Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový koláč se šunkou, barevná mrkev
2105 kJ34 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s libečkovým krémem, tyčinky
1377 kJ14 g21 g 19 g
oběd
Okoun se zeleninou a parmazánem, dresink
3568 kJ50 g27 g 60 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1379 kJ14 g47 g 9 g
večeře
Dušené vepřové maso s cuketovými nudličkami, bulgur
2215 kJ43 g68 g 10 g
10644 kJ155 g209 g 120 g
10644kJenergie
155gBílkoviny
209gsacharidy
120gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s pažitkou a pečivem
2297 kJ27 g65 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s malinami
1041 kJ17 g28 g 6 g
oběd
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
3080 kJ61 g79 g 17 g
svačina (odpolední)
Křehký rohlíček s paprikovou lučinou, polníček
1563 kJ11 g31 g 23 g
večeře
Hovězí kostky s rajčatovým přelivem, rýže
2473 kJ39 g72 g 15 g
10453 kJ154 g275 g 84 g
10453kJenergie
154gBílkoviny
275gsacharidy
84gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s avokádovou pomazánkou
2329 kJ17 g64 g 28 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1068 kJ7 g32 g 10 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
3173 kJ55 g109 g 9 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami
1373 kJ18 g12 g 22 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a kuskusem
2460 kJ52 g59 g 13 g
10403 kJ150 g276 g 83 g
10403kJenergie
150gBílkoviny
276gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s žervé a sýrem Herold
2604 kJ34 g49 g 32 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1010 kJ4 g20 g 16 g
oběd
Krůtí nudličky s karotkovým krémem, rýže
2516 kJ45 g78 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricottový koláč s vanilkovou příchutí, meloun
1959 kJ32 g32 g 27 g
večeře
Vejce s chřestem a hořčičným dresinkem, brambory
2235 kJ29 g53 g 22 g
10325 kJ143 g232 g 109 g
10325kJenergie
143gBílkoviny
232gsacharidy
109gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a skořicí
1691 kJ15 g66 g 7 g
svačina (dopolední)
Zelenina na másle s mozzarellou
1092 kJ14 g16 g 15 g
oběd
Wrap s vepřovým masem a římským salátem
2929 kJ48 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Mátové pesto s parmskou šunkou, kukuřičník
2203 kJ31 g28 g 31 g
večeře
Kuřecí kostky s červenou řepou, špecle
2485 kJ49 g78 g 9 g
10399 kJ157 g264 g 84 g
10399kJenergie
157gBílkoviny
264gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio