Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
2229 kJ22 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
1227 kJ13 g38 g 10 g
oběd
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
3050 kJ60 g63 g 26 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1458 kJ13 g50 g 8 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
2596 kJ60 g74 g 9 g
10560 kJ169 g275 g 79 g
10560kJenergie
169gBílkoviny
275gsacharidy
79gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, chléb
2353 kJ33 g51 g 26 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
1013 kJ22 g16 g 10 g
oběd
Kuřecí maso v parmazánové omáčce, zlatá rýže
3348 kJ60 g77 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s jahodami
1333 kJ26 g30 g 10 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory
2448 kJ47 g56 g 19 g
10497 kJ187 g230 g 92 g
10497kJenergie
187gBílkoviny
230gsacharidy
92gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
2337 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
986 kJ26 g3 g 13 g
oběd
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
3116 kJ39 g62 g 39 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
1124 kJ13 g29 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky na celeru, těstoviny
2732 kJ51 g68 g 16 g
10294 kJ147 g260 g 89 g
10294kJenergie
147gBílkoviny
260gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, naše bageta
1810 kJ20 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a bazalkovým dipem, pita
3382 kJ58 g75 g 29 g
svačina (odpolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
1477 kJ31 g15 g 18 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2655 kJ48 g72 g 18 g
10622 kJ169 g259 g 88 g
10622kJenergie
169gBílkoviny
259gsacharidy
88gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
2030 kJ31 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1187 kJ22 g28 g 8 g
oběd
Lasagne s uzeným masem a houbami
3605 kJ58 g98 g 26 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
1190 kJ13 g21 g 16 g
večeře
Krůtí směs s cuketou a smetanou, špalda se sušenými rajčaty
2614 kJ61 g62 g 14 g
10626 kJ186 g248 g 86 g
10626kJenergie
186gBílkoviny
248gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio