Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, bageta
2444 kJ23 g63 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehký rohlíček
1301 kJ18 g32 g 12 g
oběd
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
3144 kJ61 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s čoko burizony
2088 kJ32 g59 g 14 g
večeře
Salát Nicoise
3106 kJ55 g68 g 26 g
12083 kJ189 g289 g 99 g
12083kJenergie
189gBílkoviny
289gsacharidy
99gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s jahodovým krémem a ananasem
2704 kJ27 g91 g 17 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, knuspi
1337 kJ16 g38 g 11 g
oběd
Naše fettuccine s kukuřičným pestem a opečeným kuřecím masem
3918 kJ72 g105 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1466 kJ20 g6 g 27 g
večeře
Mleté hovězí maso s lilkem a cuketou, bulgur
3125 kJ61 g73 g 24 g
12550 kJ196 g314 g 102 g
12550kJenergie
196gBílkoviny
314gsacharidy
102gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, kedlubna, žitný chléb
1982 kJ39 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1584 kJ18 g38 g 18 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
3404 kJ69 g93 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, barevná paprika
2374 kJ26 g61 g 23 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, kuskus
3370 kJ69 g92 g 15 g
12713 kJ220 g336 g 86 g
12713kJenergie
220gBílkoviny
336gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, ředkvičky, naše pečivo
2529 kJ36 g58 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1356 kJ25 g36 g 10 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
3804 kJ50 g114 g 27 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát dubáček, tyčinky
1624 kJ17 g23 g 25 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, rýže
3249 kJ64 g101 g 12 g
12562 kJ193 g333 g 98 g
12562kJenergie
193gBílkoviny
333gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio