Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový krém
2628 kJ36 g71 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1337 kJ15 g12 g 22 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
4290 kJ70 g89 g 44 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehký rohlíček
1301 kJ18 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
3073 kJ94 g57 g 15 g
12629 kJ233 g261 g 108 g
12629kJenergie
233gBílkoviny
261gsacharidy
108gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
2852 kJ41 g58 g 32 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1565 kJ28 g32 g 13 g
oběd
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda se zelenými fazolkami
3381 kJ81 g92 g 12 g
svačina (odpolední)
Mátová pěna, červená čekanka, tyčinky
1697 kJ13 g25 g 28 g
večeře
Treska s krustou, kuskus, dresink
3142 kJ80 g72 g 13 g
12637 kJ243 g278 g 99 g
12637kJenergie
243gBílkoviny
278gsacharidy
99gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se šunkou a libečkovým krémem
2407 kJ36 g59 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1584 kJ18 g38 g 18 g
oběd
Masová sekaná, šťouchané brambory, nakládané okurky
3546 kJ77 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, trojhránky
1679 kJ26 g35 g 18 g
večeře
Krůtí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
3250 kJ74 g85 g 15 g
12466 kJ232 g293 g 97 g
12466kJenergie
232gBílkoviny
293gsacharidy
97gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, polníček
2181 kJ35 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Křehké pečivo se sýry, cherry rajčata
1788 kJ34 g21 g 23 g
oběd
Celozrnný těstovinový salát s tuňákem
3357 kJ62 g97 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s cereáliemi
1938 kJ31 g50 g 12 g
večeře
Hovězí kostky se špenátovou salsou, bulgur
3344 kJ72 g66 g 27 g
12608 kJ233 g283 g 98 g
12608kJenergie
233gBílkoviny
283gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio