Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1012 kJ12 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
658 kJ11 g21 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
1528 kJ38 g30 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
747 kJ12 g4 g 12 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
1318 kJ13 g38 g 11 g
5263 kJ86 g118 g 47 g
5263kJenergie
86gBílkoviny
118gsacharidy
47gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
1114 kJ13 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
695 kJ12 g12 g 7 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
1534 kJ29 g24 g 17 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
724 kJ8 g19 g 7 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
1263 kJ23 g44 g 4 g
5331 kJ84 g128 g 45 g
5331kJenergie
84gBílkoviny
128gsacharidy
45gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1050 kJ12 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
523 kJ2 g23 g 2 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
1652 kJ33 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
787 kJ10 g23 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1291 kJ27 g38 g 5 g
5303 kJ84 g147 g 35 g
5303kJenergie
84gBílkoviny
147gsacharidy
35gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
1320 kJ18 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
537 kJ8 g15 g 4 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
1400 kJ26 g41 g 6 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
678 kJ4 g25 g 4 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1234 kJ38 g10 g 12 g
5170 kJ95 g119 g 41 g
5170kJenergie
95gBílkoviny
119gsacharidy
41gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
875 kJ13 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
543 kJ13 g12 g 2 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
1537 kJ18 g51 g 8 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
839 kJ7 g17 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
1505 kJ28 g28 g 15 g
5299 kJ80 g127 g 45 g
5299kJenergie
80gBílkoviny
127gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio