Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
1115 kJ11 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
614 kJ6 g19 g 5 g
oběd
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
1525 kJ30 g31 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
729 kJ7 g25 g 4 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
1298 kJ30 g37 g 4 g
5280 kJ85 g137 g 39 g
5280kJenergie
85gBílkoviny
137gsacharidy
39gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, chléb
1177 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
507 kJ11 g8 g 5 g
oběd
Kuřecí maso v parmazánové omáčce, zlatá rýže
1674 kJ30 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s jahodami
667 kJ13 g15 g 5 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory
1224 kJ23 g28 g 9 g
5248 kJ94 g115 g 46 g
5248kJenergie
94gBílkoviny
115gsacharidy
46gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
1168 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
493 kJ13 g1 g 7 g
oběd
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
1558 kJ20 g31 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
562 kJ6 g14 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky na celeru, těstoviny
1366 kJ26 g34 g 8 g
5147 kJ73 g130 g 45 g
5147kJenergie
73gBílkoviny
130gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, naše bageta
905 kJ10 g28 g 7 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a bazalkovým dipem, pita
1691 kJ29 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
739 kJ16 g7 g 9 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1328 kJ24 g36 g 9 g
5311 kJ84 g130 g 44 g
5311kJenergie
84gBílkoviny
130gsacharidy
44gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
1015 kJ16 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
594 kJ11 g14 g 4 g
oběd
Lasagne s uzeným masem a houbami
1803 kJ29 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
595 kJ7 g10 g 8 g
večeře
Krůtí směs s cuketou a smetanou, špalda se sušenými rajčaty
1344 kJ31 g33 g 7 g
5350 kJ93 g126 g 43 g
5350kJenergie
93gBílkoviny
126gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio