Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkvičky
1270 kJ14 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát lollo, tyčinky
596 kJ8 g11 g 7 g
oběd
Ratatouille s fetou, piniemi a bramborami
1359 kJ11 g27 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
585 kJ12 g14 g 4 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1358 kJ20 g45 g 8 g
5168 kJ65 g122 g 53 g
5168kJenergie
65gBílkoviny
122gsacharidy
53gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, zelenina
1069 kJ12 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
502 kJ3 g11 g 7 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, těstoviny
1646 kJ21 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s jahodami
667 kJ13 g15 g 5 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1442 kJ22 g36 g 13 g
5326 kJ70 g142 g 46 g
5326kJenergie
70gBílkoviny
142gsacharidy
46gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s vanilkovým krémem a růžovou čokoládou
1345 kJ17 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s balkánem
386 kJ5 g4 g 6 g
oběd
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
1558 kJ20 g31 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
562 kJ6 g14 g 5 g
večeře
Tortilla s krémovým špenátem a sýrem
1461 kJ20 g35 g 12 g
5312 kJ68 g120 g 55 g
5312kJenergie
68gBílkoviny
120gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše pečivo
852 kJ14 g22 g 6 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
507 kJ11 g8 g 5 g
oběd
Seitan s pórkem a nivou, zlatá rýže a adzuki
1672 kJ26 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1493 kJ16 g16 g 25 g
5173 kJ73 g110 g 54 g
5173kJenergie
73gBílkoviny
110gsacharidy
54gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
919 kJ9 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
594 kJ11 g14 g 4 g
oběd
Špalíčky s houbovou omáčkou z mascarpone
1598 kJ14 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
595 kJ7 g10 g 8 g
večeře
Zapečené těstoviny se zeleninou a cottage
1544 kJ19 g51 g 9 g
5249 kJ60 g143 g 47 g
5249kJenergie
60gBílkoviny
143gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio