Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
1394 kJ16 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a mandlemi, knuspi
787 kJ14 g14 g 9 g
oběd
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
1715 kJ22 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, ostružinami a makadamovými ořechy
879 kJ16 g15 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bramborová kaše
1447 kJ28 g30 g 12 g
6222 kJ96 g135 g 63 g
6222kJenergie
96gBílkoviny
135gsacharidy
63gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, bageta
1258 kJ19 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
710 kJ16 g15 g 4 g
oběd
Losos s kešu-tahini dipem a batátovými hranolky
1665 kJ33 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, fitchléb
967 kJ10 g28 g 8 g
večeře
Krůtí kousky se zeleninou a olivami, rýže
1581 kJ29 g47 g 8 g
6182 kJ107 g158 g 43 g
6182kJenergie
107gBílkoviny
158gsacharidy
43gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1197 kJ17 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
670 kJ15 g14 g 4 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
1850 kJ33 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
860 kJ8 g28 g 5 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
1492 kJ40 g34 g 7 g
6070 kJ114 g146 g 42 g
6070kJenergie
114gBílkoviny
146gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
1281 kJ12 g43 g 9 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, barevná mrkev
788 kJ11 g23 g 6 g
oběd
Krůtí směs s hráškem a lučinou, zlatá rýže
1976 kJ34 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, cherry rajčata
919 kJ12 g26 g 7 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1277 kJ27 g21 g 12 g
6241 kJ97 g163 g 48 g
6241kJenergie
97gBílkoviny
163gsacharidy
48gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, žitný chléb, salát
1198 kJ15 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka se sýrem
589 kJ6 g13 g 7 g
oběd
Kuřecí kousky s opékanými žampiony a cibulkovým dresinkem, šťouchané brambory, ředkvičkový salát
1744 kJ39 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
952 kJ21 g23 g 4 g
večeře
Naše celozrnné špagety s paprikovou omáčkou a goudou
1766 kJ19 g50 g 14 g
6249 kJ100 g148 g 51 g
6249kJenergie
100gBílkoviny
148gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio