Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, chléb
1316 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
613 kJ7 g6 g 10 g
oběd
Vepřové maso v pomerančové marinádě s paprikami, sezamová rýže
1878 kJ34 g55 g 9 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
739 kJ17 g13 g 5 g
večeře
Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory
1607 kJ43 g31 g 9 g
6153 kJ119 g139 g 46 g
6153kJenergie
119gBílkoviny
139gsacharidy
46gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1216 kJ15 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
914 kJ11 g15 g 13 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
1914 kJ41 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
952 kJ10 g14 g 14 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1290 kJ39 g17 g 10 g
6285 kJ116 g130 g 57 g
6285kJenergie
116gBílkoviny
130gsacharidy
57gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
1412 kJ21 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
772 kJ13 g27 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky s citronovou omáčkou, bulgur
1765 kJ43 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, okurky, rohlíček
737 kJ11 g19 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s fazolkami, batáty
1547 kJ31 g36 g 11 g
6233 kJ119 g146 g 45 g
6233kJenergie
119gBílkoviny
146gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a rukolou, ředkvičky
1048 kJ16 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
576 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Okoun s karotkou a kukuřicí, brambory
2084 kJ37 g42 g 20 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
735 kJ17 g20 g 0 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, kuskus
1820 kJ45 g37 g 10 g
6263 kJ122 g134 g 49 g
6263kJenergie
122gBílkoviny
134gsacharidy
49gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1269 kJ19 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
675 kJ14 g16 g 3 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtím prsem
2024 kJ46 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
636 kJ11 g14 g 6 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso, rýže
1599 kJ32 g42 g 10 g
6203 kJ121 g145 g 42 g
6203kJenergie
121gBílkoviny
145gsacharidy
42gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio