Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
1561 kJ16 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
859 kJ9 g26 g 7 g
oběd
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
2073 kJ41 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
1817 kJ42 g52 g 6 g
7330 kJ118 g191 g 55 g
7330kJenergie
118gBílkoviny
191gsacharidy
55gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, chléb
1647 kJ23 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Kuřecí maso v parmazánové omáčce, zlatá rýže
2344 kJ42 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s jahodami
933 kJ18 g21 g 7 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory
1714 kJ33 g39 g 13 g
7348 kJ131 g161 g 64 g
7348kJenergie
131gBílkoviny
161gsacharidy
64gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
1636 kJ12 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
690 kJ18 g2 g 9 g
oběd
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
2181 kJ28 g43 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
803 kJ9 g21 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky na celeru, těstoviny
1913 kJ36 g48 g 11 g
7222 kJ103 g182 g 63 g
7222kJenergie
103gBílkoviny
182gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, naše bageta
1267 kJ14 g40 g 9 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a bazalkovým dipem, pita
2412 kJ41 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
921 kJ22 g8 g 11 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1859 kJ33 g50 g 13 g
7367 kJ118 g181 g 60 g
7367kJenergie
118gBílkoviny
181gsacharidy
60gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
1421 kJ22 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Lasagne s uzeným masem a houbami
2524 kJ41 g69 g 18 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
833 kJ9 g15 g 11 g
večeře
Krůtí směs s cuketou a smetanou, špalda se sušenými rajčaty
1882 kJ43 g46 g 10 g
7490 kJ131 g176 g 60 g
7490kJenergie
131gBílkoviny
176gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio