Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, ředkvičky
1778 kJ20 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát lollo, tyčinky
840 kJ11 g15 g 10 g
oběd
Ratatouille s fetou, piniemi a bramborami
1902 kJ16 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
819 kJ16 g20 g 5 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1902 kJ28 g63 g 11 g
7241 kJ91 g171 g 74 g
7241kJenergie
91gBílkoviny
171gsacharidy
74gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, zelenina
1547 kJ17 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
703 kJ4 g16 g 10 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, těstoviny
2304 kJ29 g74 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s jahodami
933 kJ18 g21 g 7 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1903 kJ28 g50 g 17 g
7392 kJ96 g200 g 62 g
7392kJenergie
96gBílkoviny
200gsacharidy
62gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s vanilkovým krémem a růžovou čokoládou
1882 kJ24 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s balkánem
541 kJ7 g5 g 9 g
oběd
Plněné papriky s čedarem a rajčaty
2181 kJ28 g43 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s kari dipem, knuspi
803 kJ9 g21 g 8 g
večeře
Tortilla s krémovým špenátem a sýrem
2116 kJ29 g52 g 18 g
7523 kJ97 g171 g 78 g
7523kJenergie
97gBílkoviny
171gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše pečivo
1193 kJ20 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Seitan s pórkem a nivou, zlatá rýže a adzuki
2341 kJ36 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1925 kJ22 g21 g 32 g
7077 kJ102 g153 g 72 g
7077kJenergie
102gBílkoviny
153gsacharidy
72gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1286 kJ13 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Špalíčky s houbovou omáčkou z mascarpone
2238 kJ19 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s mátou a sýrem
833 kJ9 g15 g 11 g
večeře
Zapečené těstoviny se zeleninou a cottage
2161 kJ27 g71 g 13 g
7349 kJ83 g200 g 66 g
7349kJenergie
83gBílkoviny
200gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio