Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

úterý, 2. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
2263 kJ20 g74 g 15 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s philadelphií, okurky
1307 kJ8 g29 g 18 g
oběd
Vepřové nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, bulgur
2669 kJ47 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinami a bílou čokoládou
1653 kJ13 g56 g 12 g
večeře
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
2800 kJ47 g53 g 30 g
10692 kJ134 g276 g 97 g
10692kJenergie
134gBílkoviny
276gsacharidy
97gtuky
středa, 3. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, polníček, chléb
2046 kJ15 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
879 kJ2 g43 g 1 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
2899 kJ50 g66 g 25 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s mozzarellou
1625 kJ21 g39 g 16 g
večeře
Kuřecí maso na kořenové zelenině, kuskus
2757 kJ50 g73 g 15 g
10207 kJ137 g273 g 81 g
10207kJenergie
137gBílkoviny
273gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 4. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, ledový salát
2333 kJ26 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, meloun, tyčinky
1327 kJ21 g33 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, těstoviny
3375 kJ62 g111 g 11 g
svačina (odpolední)
Perníková hrušková ricotta
1336 kJ16 g31 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, rýže
2093 kJ40 g67 g 7 g
10463 kJ165 g291 g 72 g
10463kJenergie
165gBílkoviny
291gsacharidy
72gtuky
pátek, 5. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, bageta
2006 kJ23 g56 g 17 g
svačina (dopolední)
Krém z mascarpone s meruňkami
1376 kJ21 g30 g 13 g
oběd
Přírodní kuřecí kapsa plněná špenátem, šťouchané brambory
2857 kJ58 g45 g 29 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a knuspi
1638 kJ12 g18 g 31 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dresinkem, pečenou řepou a chřestem
2792 kJ27 g94 g 19 g
10670 kJ141 g243 g 109 g
10670kJenergie
141gBílkoviny
243gsacharidy
109gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio