Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

úterý, 2. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
2344 kJ25 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Holandská omáčka s kuřecím masem a zeleným chřestem, pečené brambory
3793 kJ46 g44 g 60 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, knuspi
1123 kJ20 g20 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky s pórkem a paprikami, bulgur
2373 kJ48 g73 g 11 g
10648 kJ151 g230 g 112 g
10648kJenergie
151gBílkoviny
230gsacharidy
112gtuky
středa, 3. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, cherry rajčata, pečivo
2115 kJ34 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
1039 kJ30 g31 g 1 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, těstoviny
3355 kJ53 g79 g 30 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, trojhránky
1368 kJ22 g29 g 14 g
večeře
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2816 kJ41 g74 g 23 g
10693 kJ181 g257 g 89 g
10693kJenergie
181gBílkoviny
257gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 4. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, chléb vitamínek
1981 kJ23 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
1056 kJ10 g27 g 12 g
oběd
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, kuskus s hráškem
2984 kJ52 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1648 kJ29 g36 g 13 g
večeře
Kuřecí medailonky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2680 kJ57 g53 g 22 g
10349 kJ171 g240 g 89 g
10349kJenergie
171gBílkoviny
240gsacharidy
89gtuky
pátek, 5. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s mascarpone krémem a borůvkami
2615 kJ22 g83 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, pažitkový dip, kedlubny
1195 kJ29 g10 g 13 g
oběd
Treska na kari a zázvoru, rýže
2847 kJ53 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s tyčinkami
1247 kJ12 g30 g 14 g
večeře
Penne s rajčaty a krůtím masem
2768 kJ53 g89 g 8 g
10671 kJ170 g283 g 77 g
10671kJenergie
170gBílkoviny
283gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio