• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
1839 kJ28 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
 1135 kJ10 g38 g 8 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 3486 kJ51 g82 g 38 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
1367 kJ17 g45 g 7 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
 2771 kJ31 g61 g 33 g
10598 kJ136 g269 g 101 g
10598kJenergie
136gBílkoviny
269gsacharidy
101gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
 2149 kJ32 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
 1045 kJ31 g31 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 3130 kJ39 g96 g 24 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
 1513 kJ9 g31 g 20 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 2672 kJ42 g51 g 28 g
10509 kJ154 g260 g 93 g
10509kJenergie
154gBílkoviny
260gsacharidy
93gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
 2166 kJ39 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
 1380 kJ11 g43 g 12 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
 3265 kJ41 g74 g 33 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s pažitkovým krémem, trojhránky
1420 kJ14 g32 g 18 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
 2357 kJ22 g78 g 15 g
10589 kJ126 g270 g 99 g
10589kJenergie
126gBílkoviny
270gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
 2210 kJ25 g56 g 18 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
 1145 kJ8 g21 g 18 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
 2781 kJ38 g42 g 39 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
 1553 kJ23 g36 g 15 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2775 kJ38 g71 g 23 g
10463 kJ132 g226 g 113 g
10463kJenergie
132gBílkoviny
226gsacharidy
113gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
 2241 kJ24 g35 g 33 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
 1271 kJ13 g22 g 17 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
 2699 kJ52 g48 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
 1487 kJ22 g44 g 9 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
 2699 kJ38 g86 g 14 g
10397 kJ149 g234 g 100 g
10397kJenergie
149gBílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio