• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
 2429 kJ30 g61 g 25 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
 1578 kJ25 g49 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
 3667 kJ92 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zeleninové hranolky
 1755 kJ28 g9 g 29 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
 3163 kJ30 g90 g 28 g
12592 kJ206 g282 g 111 g
12592kJenergie
206gBílkoviny
282gsacharidy
111gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
 2673 kJ30 g69 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
 1589 kJ29 g26 g 17 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
 3588 kJ68 g57 g 38 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
 1738 kJ19 g45 g 18 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
 3032 kJ55 g105 g 10 g
12621 kJ201 g302 g 106 g
12621kJenergie
201gBílkoviny
302gsacharidy
106gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
 2498 kJ30 g48 g 30 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
 1046 kJ4 g46 g 4 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
 3789 kJ77 g90 g 25 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
 1888 kJ25 g55 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
 3099 kJ65 g90 g 11 g
12320 kJ200 g330 g 85 g
12320kJenergie
200gBílkoviny
330gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
 2888 kJ40 g58 g 33 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
 1288 kJ20 g35 g 10 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
 3360 kJ64 g99 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1628 kJ9 g61 g 10 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
 2963 kJ91 g23 g 28 g
12127 kJ225 g276 g 96 g
12127kJenergie
225gBílkoviny
276gsacharidy
96gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
 2040 kJ29 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
 1302 kJ32 g30 g 5 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
 3690 kJ44 g123 g 19 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
 1885 kJ16 g35 g 27 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
 3613 kJ66 g66 g 37 g
12530 kJ188 g300 g 107 g
12530kJenergie
188gBílkoviny
300gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio