• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
 1133 kJ18 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
 686 kJ12 g24 g 2 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
 1654 kJ21 g35 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, rohlíček, římský salát
 701 kJ10 g17 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 1154 kJ25 g38 g 3 g
5328 kJ86 g141 g 37 g
5328kJenergie
86gBílkoviny
141gsacharidy
37gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, ledový salát
 1084 kJ13 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
556 kJ9 g9 g 7 g
oběd
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, šťouchané brambory
 1505 kJ23 g27 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
601 kJ7 g15 g 6 g
večeře
Naše těstoviny s kapustou, mrkví a krůtím masem
 1371 kJ28 g36 g 6 g
5117 kJ80 g112 g 48 g
5117kJenergie
80gBílkoviny
112gsacharidy
48gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, chléb, cherry rajčata
 1150 kJ16 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert s makadamovými ořechy
 721 kJ13 g13 g 8 g
oběd
Dušené kuřecí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, divoká rýže
 1392 kJ24 g45 g 6 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku s čedarem
 872 kJ8 g16 g 13 g
večeře
Losos s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 1153 kJ28 g25 g 6 g
5289 kJ89 g121 g 45 g
5289kJenergie
89gBílkoviny
121gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým přelivem a tvarohovým krémem
 1195 kJ17 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát se zeleným chřestem, goudou a granátovým jablkem
 688 kJ6 g8 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
 1413 kJ28 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lučinovou pomazánkou a šunkou
 700 kJ10 g11 g 9 g
večeře
Hovězí kostky se zeleninou a žampiony, rýže
 1332 kJ24 g39 g 7 g
5327 kJ86 g123 g 45 g
5327kJenergie
86gBílkoviny
123gsacharidy
45gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, naše pečivo, ředkvičky
 899 kJ14 g20 g 8 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky a pistáciemi
 591 kJ13 g15 g 3 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 1708 kJ30 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Teplá cuketová směs s lískovými ořechy a fetou, kukuřičník
 765 kJ8 g16 g 9 g
večeře
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 1383 kJ15 g19 g 22 g
5346 kJ80 g117 g 52 g
5346kJenergie
80gBílkoviny
117gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio