• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, římský salát, pečivo
1060 kJ14 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkovým pyré a chia
 590 kJ14 g15 g 3 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
1590 kJ23 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Zelenina s restovanou hlívou a parmazánem, trojhránky
632 kJ8 g15 g 6 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
1449 kJ17 g43 g 11 g
5322 kJ76 g135 g 46 g
5322kJenergie
76gBílkoviny
135gsacharidy
46gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a čedarem, červená čekanka
 1115 kJ10 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
 521 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
1722 kJ25 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
 673 kJ11 g16 g 5 g
večeře
Zeleninová směs s bulgurem a uzeným eidamem
 1261 kJ14 g43 g 9 g
5292 kJ64 g150 g 44 g
5292kJenergie
64gBílkoviny
150gsacharidy
44gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
 1201 kJ16 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
500 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1585 kJ12 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
 639 kJ13 g18 g 2 g
večeře
Tofu v kari omáčce, rýže
1403 kJ12 g38 g 14 g
5330 kJ62 g134 g 52 g
5330kJenergie
62gBílkoviny
134gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1184 kJ18 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
421 kJ5 g5 g 7 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 1690 kJ16 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 678 kJ4 g25 g 4 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
1316 kJ22 g30 g 12 g
5289 kJ66 g134 g 51 g
5289kJenergie
66gBílkoviny
134gsacharidy
51gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
 1168 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, rohlíček
616 kJ3 g25 g 3 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, kuskus
1494 kJ23 g40 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát s granátovým jablkem
846 kJ16 g4 g 14 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1041 kJ8 g42 g 6 g
5165 kJ60 g160 g 38 g
5165kJenergie
60gBílkoviny
160gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio