Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, chléb
1393 kJ12 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
854 kJ9 g32 g 3 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2246 kJ33 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou a salátem
894 kJ18 g1 g 15 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, quinoa
1707 kJ34 g48 g 9 g
7095 kJ105 g169 g 65 g
7095kJenergie
105gBílkoviny
169gsacharidy
65gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový clafoutis s tvarohovým krémem
2218 kJ28 g58 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, knuspi
632 kJ8 g14 g 7 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2118 kJ30 g32 g 28 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
639 kJ3 g29 g 1 g
večeře
Jemná masová směs, kuskus
1659 kJ30 g42 g 10 g
7266 kJ99 g175 g 66 g
7266kJenergie
99gBílkoviny
175gsacharidy
66gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, bageta
1687 kJ20 g53 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinovo-banánový mléčný nápoj
895 kJ13 g30 g 3 g
oběd
Špalíčky s kuřecími kostkami a zelím z červené řepy
2012 kJ34 g69 g 6 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
923 kJ7 g28 g 8 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
1841 kJ30 g43 g 15 g
7358 kJ104 g224 g 47 g
7358kJenergie
104gBílkoviny
224gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, ciabatta
1706 kJ16 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s burizony
1084 kJ9 g37 g 7 g
oběd
Hokaidó směs s krůtím masem, bulgur
1648 kJ35 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1282 kJ14 g21 g 18 g
večeře
Palačinka s tuňákem, baby karotkou a fazolkami
1631 kJ25 g44 g 12 g
7352 kJ100 g197 g 64 g
7352kJenergie
100gBílkoviny
197gsacharidy
64gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
1597 kJ26 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Parmazánová pomazánka, červená čekanka, tyčinky
922 kJ13 g16 g 11 g
oběd
Vepřové kousky na paprice, těstoviny
2015 kJ32 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1060 kJ11 g39 g 5 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
1756 kJ25 g52 g 12 g
7351 kJ108 g202 g 55 g
7351kJenergie
108gBílkoviny
202gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio