• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
1287 kJ20 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
 810 kJ7 g27 g 5 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 2440 kJ36 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
957 kJ12 g31 g 5 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
 1940 kJ22 g43 g 23 g
7434 kJ95 g189 g 71 g
7434kJenergie
95gBílkoviny
189gsacharidy
71gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
 1575 kJ23 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
 732 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 2191 kJ28 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
 1059 kJ7 g22 g 14 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1749 kJ29 g35 g 17 g
7306 kJ108 g183 g 63 g
7306kJenergie
108gBílkoviny
183gsacharidy
63gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
 1516 kJ27 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
 966 kJ8 g30 g 8 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
 2286 kJ29 g52 g 23 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s pažitkovým krémem, trojhránky
994 kJ10 g22 g 12 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
 1650 kJ15 g55 g 11 g
7413 kJ88 g189 g 69 g
7413kJenergie
88gBílkoviny
189gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
 1588 kJ18 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
 802 kJ5 g15 g 12 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
 1947 kJ27 g29 g 27 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
 1119 kJ16 g27 g 11 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1942 kJ27 g50 g 16 g
7398 kJ93 g161 g 79 g
7398kJenergie
93gBílkoviny
161gsacharidy
79gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
 1569 kJ17 g24 g 23 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
 896 kJ9 g16 g 12 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
 1890 kJ37 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
 1041 kJ15 g31 g 6 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
 1889 kJ27 g60 g 10 g
7283 kJ104 g164 g 70 g
7283kJenergie
104gBílkoviny
164gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio