Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, zelenina, bageta
947 kJ13 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
580 kJ5 g19 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1515 kJ32 g29 g 13 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
730 kJ7 g24 g 4 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1402 kJ25 g46 g 5 g
5174 kJ81 g144 g 33 g
5174kJenergie
81gBílkoviny
144gsacharidy
33gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1008 kJ9 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
616 kJ13 g9 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, rýže s hráškem
1463 kJ23 g48 g 7 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubny
659 kJ5 g15 g 8 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
1443 kJ27 g32 g 11 g
5190 kJ77 g144 g 38 g
5190kJenergie
77gBílkoviny
144gsacharidy
38gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, naše pečivo, cherry rajčata
1222 kJ13 g22 g 17 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
473 kJ6 g11 g 5 g
oběd
Naše barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a vepřovým masem
1603 kJ26 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkami a arašídy
615 kJ13 g15 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bramborová kaše
1407 kJ31 g26 g 12 g
5320 kJ90 g111 g 50 g
5320kJenergie
90gBílkoviny
111gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem, okurky
1139 kJ21 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
553 kJ4 g16 g 5 g
oběd
Bramborové špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
1571 kJ19 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, kukuřičné trojhránky
629 kJ3 g13 g 10 g
večeře
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, bulgur
1258 kJ23 g30 g 9 g
5150 kJ70 g129 g 46 g
5150kJenergie
70gBílkoviny
129gsacharidy
46gtuky
pátek, 29. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gBílkoviny
0gsacharidy
0gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio