Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

10.9.2021Recepty z krabiček

Pomazánkové inspirace z krabiček

 

Zjistit více

 

 

Brokolicová pomazánka

Suroviny 

  • 60 g brokolice
  • 30 g tvarohu
  • 10 g mraženého hrášku
  • 10 g pomazánkového másla
  • 4 g olivového oleje
  • 1 g čerstvé bazalky
  • 1 g petrželové nati sůl pepř

Postup

Spaříme brokolici v horké vodě, propláchneme ve studené, hrášek necháme povolit. Všechny suroviny rozmixujeme, dochutíme solí a pepřem.

Brokolicová pomazánka

Hrášková pomazánka

Suroviny

  • 100 g mraženého hrášku
  • 40 g taveného sýra
  • 40 g pomazánkového másla
  • citronová šťáva
  • pepř a sůl
  • mletý římský kmín

Postup

Hrášek uděláme v páře, smícháme s ostatními surovinami a rozmixujeme do hladké konzistence.

Hrášková pomazánka

Mrkvová s jablky

Suroviny

  • 20 g mrkve
  • 40 g tvarohu
  • 20 g jablka
  • 10 g mléka
  • sůl

Postup


Mrkev očistíme, nastrouháme najemno, jablko oloupeme a také nastrouháme. Tvaroh smícháme s mlékem, přimícháme mrkev a jablko, dochutíme solí.

Mrkvová s jablky

Pomazánka z červené řepy

Suroviny

  • 30 g vařené, či pečené
  • červené řepy
  • 40 g žervé sýru
  • sůl a pepř
  • kozí sýr a pažitka na dozdobení

Postup

Uvařenou, či upečenou červenou řepu nastrouháme, smícháme se sýrem žervé. Osolíme, opepříme. K dozdobení můžeme použít pokrájenou pažitku a kozí sýr, který se k chuti červené řepy skvěle hodí. Další kreativní ozdobu pomazánek vytvoří jedlé a chemicky neošetřené květy ze zahrady (např. sedmikrásky, heřmánek, macešky či fialky).

Pomazánka z červené řepy

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio