Recepty na 4 osvěžující smoothie

Suroviny 

• 150 g bílého jogurtu
• 150 g neoloupané okurky
• pár lístků máty
• podle chuti sůl a pepř

Postup

Není nic rychlejšího než příprava smoothie. Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmix

Suroviny

• 150 g mléka
• 75 g zakysané smetany 12%
• 75 g jahod
• 75 g jogurtu
• 3 g sirupu z agáve (není nutné)

Postup

Všechny suroviny spolu rozmixujeme.

Suroviny

• 150 g bílého jogurtu
• 130 g šťávy z pomerančů
• 50 g borůvek
• 10 g medu na doslazení (není nutné)

Postup

Borůvky s pomerančovou šťávou necháme přejít varem, zchladíme, rozmixujeme, přidáme jogurt s medem a opět pomixujeme.

Suroviny

• 60 g pomerančové šťávy
• 50 g bílého jogurtu
• 50 g manga
• 30 g čisté jablečné šťávy
• 30 g banánu
• 30 g marakuji

Postup

Mango oloupeme a nakrájíme na kostičky. Z marakuji vyloupneme vnitřek. Banány nakrájíme na kolečka. Ovoce rozmixujeme s jogurtem, pomerančovou a jablečnou šťávou.