Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

20.8.2021Recepty z krabiček

Recepty na 4 osvěžující smoothie

 

Zjistit více

 

 

Okurkové smoothie

Suroviny 

  • 150 g bílého jogurtu
  • 150 g neoloupané okurky
  • pár lístků máty
  • podle chuti sůl a pepř

Postup

Není nic rychlejšího než příprava smoothie. Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmix

 

Jahodové smoothie

Suroviny

  • 150 g mléka
  • 75 g zakysané smetany 12%
  • 75 g jahod
  • 75 g jogurtu
  • 3 g sirupu z agáve (není nutné)

Postup

Všechny suroviny spolu rozmixujeme.

 

Borůvkové smoothie

Suroviny

  • 150 g bílého jogurtu
  • 130 g šťávy z pomerančů
  • 50 g borůvek
  • 10 g medu na doslazení (není nutné)

Postup


Borůvky s pomerančovou šťávou necháme přejít varem, zchladíme, rozmixujeme, přidáme jogurt s medem a opět pomixujeme.

Borůvkové smoothie

Smoothie mango-marakuja

Suroviny

  • 60 g pomerančové šťávy
  • 50 g bílého jogurtu
  • 50 g manga
  • 30 g čisté jablečné šťávy
  • 30 g banánu
  • 30 g marakuji

Postup

Mango oloupeme a nakrájíme na kostičky. Z marakuji vyloupneme vnitřek. Banány nakrájíme na kolečka. Ovoce rozmixujeme s jogurtem, pomerančovou a jablečnou šťávou.

Smoothie mango-marakuja

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio