Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 25. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Žampiónová frittata se šunkou
|
2958 |
63 |
17 |
43 |
svačina (dopolední)
|
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
|
1859 |
38 |
10 |
28 |
oběd
|
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
|
3746 |
100 |
55 |
30 |
svačina (odpolední)
|
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
|
1835 |
15 |
29 |
26 |
večeře
|
Kuře na ghí s restovanou cuketou
|
2383 |
89 |
21 |
13 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12781 kJ |
304 g |
133 g |
140 g |
úterý - 26. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
|
2468 |
52 |
37 |
24 |
svačina (dopolední)
|
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
|
953 |
21 |
7 |
12 |
oběd
|
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
|
4238 |
91 |
52 |
48 |
svačina (odpolední)
|
Míša dezert
|
1852 |
35 |
19 |
22 |
večeře
|
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
|
2512 |
84 |
35 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12023 kJ |
284 g |
151 g |
119 g |
středa - 27. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Zapečené vejce s parmskou šunkou a gouda sýrem
|
2341 |
47 |
6 |
39 |
svačina (dopolední)
|
Sýry s olivami, mrkev
|
1956 |
37 |
9 |
32 |
oběd
|
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
|
3963 |
86 |
28 |
51 |
svačina (odpolední)
|
Jogurt s mangovo-marakujovou ovocnou složkou
|
1131 |
29 |
28 |
1 |
večeře
|
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
|
3215 |
82 |
36 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12606 kJ |
281 g |
106 g |
152 g |
čtvrtek - 28. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčátka
|
2892 |
62 |
24 |
36 |
svačina (dopolední)
|
Borůvkové smoothie
|
1333 |
11 |
39 |
8 |
oběd
|
Burgry s ajvarovou salsou, stir fry zelí
|
3422 |
92 |
51 |
25 |
svačina (odpolední)
|
Salát Caesar
|
2001 |
56 |
8 |
24 |
večeře
|
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresingem
|
2888 |
102 |
29 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12536 kJ |
322 g |
150 g |
111 g |
pátek - 29. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
|
2553 |
34 |
15 |
45 |
svačina (dopolední)
|
Dýňová polévka
|
1260 |
15 |
17 |
19 |
oběd
|
Kapustové závitky plněné mletým masem, zakysaná smetana
|
3889 |
95 |
44 |
38 |
svačina (odpolední)
|
Malinový tvaroh s chia semínky
|
1454 |
28 |
18 |
13 |
večeře
|
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
|
3576 |
106 |
48 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
12731 kJ |
279 g |
143 g |
140 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.