Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 25. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Mango s hořkou čokoládou a makadamovými oříšky, croissant
|
1259 |
5 |
34 |
14 |
svačina (dopolední)
|
Carpaccio z červené řepy se semínky a rukolou
|
603 |
4 |
19 |
6 |
oběd
|
Pomodoro těstoviny s kapary a čerstvým sýrem
|
1799 |
12 |
60 |
16 |
svačina (odpolední)
|
Houbová terina s cibulovým čatný, rohlíček
|
799 |
6 |
29 |
5 |
večeře
|
Čočkový salát s tempehem a brusinkami
|
1719 |
26 |
54 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6179 kJ |
53 g |
196 g |
50 g |
úterý - 26. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Bazalková flora, kešu sýr, ciabatta
|
1875 |
8 |
43 |
30 |
svačina (dopolední)
|
Rajče s piniovými oříšky a zálivkou balsamico
|
504 |
3 |
8 |
8 |
oběd
|
Pastýřský koláč se sójou, okurkový salát
|
1507 |
28 |
43 |
7 |
svačina (odpolední)
|
Halušky s višňovou omáčkou a para oříšky
|
1005 |
5 |
43 |
4 |
večeře
|
Ratatouille zelenina s barevnou quinoou a houbami shimeji
|
1251 |
11 |
39 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6143 kJ |
55 g |
175 g |
60 g |
středa - 27. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Naše lívance s fíkovou marmeládou
|
1505 |
9 |
69 |
7 |
svačina (dopolední)
|
Panzanella s kapary a toustíky
|
667 |
4 |
17 |
8 |
oběd
|
Kuskusová směs Tabouleh
|
1766 |
13 |
59 |
14 |
svačina (odpolední)
|
Pečený ananas s hřebíčkem, kardamonem a badyánem, bílý jogurt
|
689 |
7 |
27 |
4 |
večeře
|
Robi kousky s vlašskými ořechy a žampiony, hrášková rýže
|
1600 |
24 |
52 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6227 kJ |
56 g |
224 g |
42 g |
čtvrtek - 28. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Restované cizrnové kousky s cibulkou, pečivo, paprikový salát
|
1472 |
16 |
57 |
5 |
svačina (dopolední)
|
Malinové smoothie s rukolou
|
480 |
1 |
24 |
1 |
oběd
|
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
|
2151 |
20 |
60 |
21 |
svačina (odpolední)
|
Tatarák z lilku s lískovými oříšky, kukuřičník
|
494 |
4 |
17 |
3 |
večeře
|
Obalovaný květák se šťouchanými brambory a tatarskou omáčkou
|
1673 |
12 |
54 |
15 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6269 kJ |
53 g |
213 g |
45 g |
pátek - 29. ledna 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Křenová pomazánka, pečivo, kedlubna
|
1236 |
14 |
25 |
16 |
svačina (dopolední)
|
Jahodový jogurt s kokosem
|
517 |
7 |
14 |
6 |
oběd
|
Tortilla s avokádovým krémem, restovanou zeleninou a sýrem
|
1831 |
11 |
48 |
22 |
svačina (odpolední)
|
Dip z pečené dýně s harissou, knuspi, borůvky
|
847 |
7 |
32 |
5 |
večeře
|
Seitan s omáčkou Teriyaki, basmati rýže
|
1714 |
26 |
48 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6146 kJ |
64 g |
166 g |
61 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.