Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1234 kJ13 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák s houbami a sýrovými chipsy
654 kJ14 g10 g 7 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
1767 kJ23 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
980 kJ9 g33 g 6 g
večeře
Sójové nudličky s batátovými hranolky a naší tatarkou
1411 kJ24 g41 g 9 g
6045 kJ83 g160 g 52 g
6045kJenergie
83gBílkoviny
160gsacharidy
52gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1210 kJ10 g48 g 6 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
861 kJ8 g23 g 9 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1650 kJ24 g65 g 4 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, fitchléb
1098 kJ16 g26 g 9 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, zlatá rýže
1560 kJ13 g44 g 16 g
6379 kJ72 g205 g 44 g
6379kJenergie
72gBílkoviny
205gsacharidy
44gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1319 kJ21 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Papriková lučina, tyčinky, ledový salát
817 kJ8 g12 g 13 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1638 kJ23 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
856 kJ5 g31 g 6 g
večeře
Naše těstoviny s žampiony a goudou
1667 kJ17 g46 g 15 g
6296 kJ74 g149 g 63 g
6296kJenergie
74gBílkoviny
149gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1037 kJ13 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
675 kJ17 g16 g 3 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2141 kJ21 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
649 kJ5 g21 g 5 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
1814 kJ27 g48 g 13 g
6317 kJ84 g166 g 52 g
6317kJenergie
84gBílkoviny
166gsacharidy
52gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s pečenými švestkami a strouhaným tvarohem
1225 kJ18 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
432 kJ4 g13 g 3 g
oběd
Barevné penne se sýrovou omáčkou a šmakounem
1932 kJ26 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
762 kJ7 g23 g 6 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
1784 kJ19 g54 g 16 g
6134 kJ74 g175 g 50 g
6134kJenergie
74gBílkoviny
175gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio