Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 14. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z uzeného sýra, sedlácká bageta, cherry
|
1692 |
28 |
31 |
19 |
| svačina (dopolední) |
Borůvkové smoothie
|
878 |
7 |
30 |
6 |
| oběd |
Cajunské vepřové s květákovým pyré, zelný salát s kukuřicí
|
2538 |
39 |
47 |
27 |
| svačina (odpolední) |
Lilkový dip s křupavou cizrnou, meloun, tyčinky
|
1349 |
14 |
44 |
10 |
| večeře |
Špenátové gnocchi s pestem a cuketou, barevná mrkev
|
1955 |
16 |
62 |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8412 kJ |
104 g |
214 g |
79 g |
úterý - 15. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka vajíčková, pečivo, směs listových salátů s medovo-hořčičnou zálivkou
|
1661 |
18 |
37 |
19 |
| svačina (dopolední) |
Banánovo-mangový dezert s hořkou čokoládou
|
970 |
4 |
41 |
5 |
| oběd |
Boloňské lasagne, salát z červené řepy
|
2615 |
39 |
69 |
18 |
| svačina (odpolední) |
Žervé s mandarinkou a ananasem, chlebík
|
1323 |
11 |
44 |
10 |
| večeře |
Kuřecí soté s hráškem, bulgur s dušenou zeleninou
|
1891 |
37 |
62 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8461 kJ |
109 g |
252 g |
59 g |
středa - 16. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka rybičková, finský chléb, ředkvičkový salát
|
1606 |
17 |
47 |
14 |
| svačina (dopolední) |
Carpaccio z červené řepy s píniovými oříšky, křehký plátek
|
1247 |
11 |
30 |
15 |
| oběd |
Masová palička na kysaném zelí, špalíčky
|
2202 |
46 |
60 |
16 |
| svačina (odpolední) |
Švestkový tvaroh se skořicovými cereáliemi a sušeným ovocem
|
1322 |
27 |
46 |
2 |
| večeře |
Dýňové rizoto s parmazánem, romanesco
|
2177 |
19 |
80 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8554 kJ |
120 g |
263 g |
59 g |
čtvrtek - 17. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo, variace salátů se semínky
|
1626 |
16 |
38 |
20 |
| svačina (dopolední) |
Broskvový míša
|
652 |
13 |
27 |
0 |
| oběd |
Kuřecí kousky s ananasovo-smetanovou omáčkou, kari kuskus s arašídy
|
2513 |
44 |
57 |
22 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s kapary, hrozny, rohlíček
|
1532 |
18 |
42 |
13 |
| večeře |
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory s fazolkami
|
1882 |
36 |
34 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8204 kJ |
128 g |
197 g |
74 g |
pátek - 18. ledna 2019
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Dvouzrnná kaše s višněmi a plátky mandlí
|
1808 |
25 |
57 |
11 |
| svačina (dopolední) |
Dip se strouhaným sýrem, rajčatový salát, toustíky
|
1131 |
14 |
27 |
11 |
| oběd |
Čevabčiči se šťouchanými brambory, okurkový salát
|
2601 |
41 |
51 |
27 |
| svačina (odpolední) |
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem a borůvkami
|
1150 |
11 |
36 |
8 |
| večeře |
Fazole s javorovým sirupem
|
1738 |
42 |
48 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
8427 kJ |
134 g |
218 g |
63 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
