Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 14. září 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pikantní míchaná vajíčka, chléb
|
1952 |
26 |
47 |
17 |
| svačina (dopolední) |
Jogurt s pistáciemi a jahodovým pyré, kiwi
|
1142 |
11 |
37 |
9 |
| oběd |
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, blanšírovaná zelenina
|
2781 |
55 |
57 |
23 |
| svačina (odpolední) |
Kuřecí směs se zeleninovou salsou a konopným semínkem, křehký rohlíček
|
1708 |
34 |
28 |
18 |
| večeře |
Hovězí směs s dýní, jasmínová rýže
|
2449 |
38 |
72 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10032 kJ |
163 g |
242 g |
83 g |
úterý - 15. září 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Krém s polníčkem, brusinkami a čerstvým sýrem, bageta
|
2284 |
36 |
50 |
23 |
| svačina (dopolední) |
Banánovo-mangový dezert s piniovými oříšky
|
1089 |
4 |
42 |
7 |
| oběd |
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem a kozím sýrem
|
3109 |
59 |
72 |
24 |
| svačina (odpolední) |
Pomazánka sýrová s kukuřicí, salát se slunečnicovými semínky, tyčinky
|
1196 |
16 |
19 |
16 |
| večeře |
Zeleninové lečo se šunkou, pečivo
|
2393 |
41 |
52 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10071 kJ |
157 g |
235 g |
92 g |
středa - 16. září 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Snídaňové vločky s kokosem a ananasem
|
1977 |
12 |
60 |
21 |
| svačina (dopolední) |
Salát s parmskou šunkou
|
840 |
10 |
8 |
14 |
| oběd |
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky, hruškový kompot
|
3575 |
46 |
138 |
11 |
| svačina (odpolední) |
Bylinkové žervé se sýrem a para ořechy, knuspi, ředkvičky
|
1301 |
19 |
17 |
19 |
| večeře |
Kuřecí se zelenými fazolkami, kuskus s adzuki
|
2385 |
50 |
67 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10078 kJ |
137 g |
289 g |
74 g |
čtvrtek - 17. září 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Sendvič s tuňákem a sýrem
|
1575 |
25 |
37 |
13 |
| svačina (dopolední) |
Mrkvový salát s jablkem a dýňovými semínky
|
795 |
5 |
32 |
5 |
| oběd |
Indické máslové kuře, rýže s granátovým jablkem
|
2614 |
50 |
64 |
20 |
| svačina (odpolední) |
Cottage s vejcem a opečenou cizrnou, kukuřičník
|
1652 |
27 |
34 |
16 |
| večeře |
Opékané žampiony s kaší z červené čočky, salát s tahini zálivkou
|
3465 |
46 |
74 |
38 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10101 kJ |
152 g |
242 g |
92 g |
pátek - 18. září 2020
| CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
| snídaně |
Pomazánka ořechová s pekanovými ořechy, pečivo, mandarinky
|
2396 |
27 |
63 |
23 |
| svačina (dopolední) |
Zázvorovo - pomerančový nápoj, borůvky
|
985 |
3 |
50 |
1 |
| oběd |
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, penne
|
3344 |
55 |
94 |
19 |
| svačina (odpolední) |
Šunková variace, mini kaiserka, kedlubna
|
1022 |
22 |
29 |
4 |
| večeře |
Treska s pistáciovým pestem a míchaným salátem, brambory
|
2660 |
44 |
47 |
29 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
10407 kJ |
150 g |
284 g |
77 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.
