Jídelníček
Připravujeme pro Vás stravu, se kterou budete hubnout zdravě a jednoduše.
Program Senior + nahrazuje
nový program Rodina + "S" pro 1 osobu.
další týden »
TIP: Menu objednávejte zde. Ukázáním na název jídla zobrazíte složení.
pondělí - 22. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Mrkvové smoothie s pomerančem
|
596 |
3 |
31 |
1 |
svačina (dopolední)
|
Citrusový nápoj
|
486 |
1 |
26 |
0 |
oběd
|
Špenátové smoothie s granátovým jablkem
|
778 |
4 |
38 |
1 |
svačina (odpolední)
|
Smoothie z červené řepy a zeleného čaje
|
678 |
3 |
35 |
1 |
večeře
|
Hroznovo - jablkové smoothie
|
1095 |
2 |
61 |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
3633 kJ |
14 g |
190 g |
5 g |
úterý - 23. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Smoothie z malin a banánu
|
1005 |
3 |
50 |
1 |
svačina (dopolední)
|
Bylinkový fresh
|
374 |
2 |
18 |
1 |
oběd
|
Zelný salát s kukuřicí a semínky
|
1454 |
8 |
31 |
22 |
svačina (odpolední)
|
Jablečné smoothie
|
467 |
1 |
25 |
1 |
večeře
|
Ananasovo - brokolicové smoothie
|
796 |
5 |
38 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
4096 kJ |
18 g |
163 g |
25 g |
středa - 24. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Jablečno - hruškové pyré s kešu ořechy
|
1124 |
4 |
42 |
10 |
svačina (dopolední)
|
Smoothie ze salátů s konopným semínkem
|
720 |
5 |
24 |
6 |
oběd
|
Obilné trio
|
1745 |
17 |
83 |
3 |
svačina (odpolední)
|
Borůvkové smoothie s chia semínky
|
507 |
2 |
21 |
2 |
večeře
|
Salát s karotkou, paprikou a vejcem
|
1587 |
18 |
25 |
23 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5684 kJ |
46 g |
195 g |
45 g |
čtvrtek - 25. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Směs ořechů, ovocné smoothie
|
1339 |
7 |
32 |
20 |
svačina (dopolední)
|
Melounová šťáva
|
270 |
1 |
16 |
0 |
oběd
|
Fazolový salát s rajčaty
|
1928 |
22 |
68 |
11 |
svačina (odpolední)
|
Smoothie z lesního ovoce
|
467 |
1 |
26 |
1 |
večeře
|
Salát s mátovým dresingem
|
1607 |
6 |
14 |
34 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
5611 kJ |
37 g |
157 g |
67 g |
pátek - 26. února 2021
CHOD |
JÍDLO |
enr. (kJ) |
bílk. (g) |
sach. (g) |
tuk (g) |
snídaně
|
Quinoa s ořechy a kustovnicí
|
1711 |
11 |
54 |
16 |
svačina (dopolední)
|
Višňové smoothie
|
970 |
4 |
45 |
3 |
oběd
|
Treska s černou čočkou
|
1256 |
37 |
32 |
3 |
svačina (odpolední)
|
Ananasové plátky s kokosem
|
720 |
2 |
24 |
7 |
večeře
|
Salát z ledového salátu a rukoly
|
1728 |
10 |
27 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
Celkem |
6385 kJ |
64 g |
181 g |
58 g |
Objednávejte prosím 3 dny předem, děkujeme!
Jídelníček sestavila Mgr. Kateřina Šimková. Změny jídelníčku vyhrazeny.