• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
 2719 kJ44 g64 g 22 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
 1647 kJ28 g57 g 4 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
 3969 kJ51 g85 g 42 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, rohlíček, římský salát
 1546 kJ24 g35 g 14 g
večeře
Kuřecí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 2768 kJ59 g92 g 6 g
12650 kJ206 g332 g 89 g
12650kJenergie
206gBílkoviny
332gsacharidy
89gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, ledový salát
 2594 kJ30 g60 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1334 kJ20 g21 g 17 g
oběd
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, šťouchané brambory
 3613 kJ55 g65 g 42 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1443 kJ17 g36 g 15 g
večeře
Naše těstoviny s kapustou, mrkví a krůtím masem
 3291 kJ68 g87 g 14 g
12275 kJ191 g269 g 116 g
12275kJenergie
191gBílkoviny
269gsacharidy
116gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, chléb, cherry rajčata
 2761 kJ39 g53 g 31 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert s makadamovými ořechy
 1729 kJ31 g31 g 18 g
oběd
Dušené kuřecí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, divoká rýže
 3341 kJ57 g107 g 15 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku s čedarem
 2094 kJ19 g37 g 30 g
večeře
Losos s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 2767 kJ68 g61 g 14 g
12692 kJ214 g290 g 109 g
12692kJenergie
214gBílkoviny
290gsacharidy
109gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým přelivem a tvarohovým krémem
 2620 kJ38 g71 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát se zeleným chřestem, goudou a granátovým jablkem
 1545 kJ15 g18 g 25 g
oběd
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
 3390 kJ68 g76 g 23 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lučinovou pomazánkou a šunkou
 1586 kJ22 g24 g 22 g
večeře
Hovězí kostky se zeleninou a žampiony, rýže
 3196 kJ57 g95 g 16 g
12337 kJ200 g283 g 103 g
12337kJenergie
200gBílkoviny
283gsacharidy
103gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, naše pečivo, ředkvičky
 2157 kJ34 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky a pistáciemi
 1419 kJ31 g36 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 4100 kJ71 g111 g 25 g
svačina (odpolední)
Teplá cuketová směs s lískovými ořechy a fetou, kukuřičník
 1723 kJ18 g35 g 20 g
večeře
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 3245 kJ36 g44 g 50 g
12643 kJ190 g275 g 123 g
12643kJenergie
190gBílkoviny
275gsacharidy
123gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio