Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

úterý, 2. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, ředkvičky, pečivo
1183 kJ16 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
687 kJ6 g21 g 6 g
oběd
Těstoviny s kapustou a mletým hovězím masem
1998 kJ37 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
1287 kJ14 g18 g 19 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1179 kJ30 g20 g 8 g
6334 kJ102 g131 g 59 g
6334kJenergie
102gBílkoviny
131gsacharidy
59gtuky
středa, 3. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kozím sýrem, bageta
1202 kJ15 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s quinoou a ostružinami
782 kJ16 g22 g 3 g
oběd
Krůtí roláda se sýrem a brokolicí, kuskus
1731 kJ44 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
703 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou karotkou, rýže
1618 kJ25 g53 g 8 g
6036 kJ109 g160 g 37 g
6036kJenergie
109gBílkoviny
160gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 4. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, chléb vitamínek
1189 kJ14 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, tyčinky
828 kJ8 g15 g 12 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, brambory
2135 kJ36 g33 g 27 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
874 kJ18 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s pečeným květákem, bulgur
1302 kJ30 g39 g 4 g
6328 kJ106 g132 g 64 g
6328kJenergie
106gBílkoviny
132gsacharidy
64gtuky
pátek, 5. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým krémem a melounem
1315 kJ17 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, pažitkový dip, kedlubny
691 kJ17 g6 g 8 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
1889 kJ37 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa se zálivkou a balkánským sýrem, kukuřičník
665 kJ7 g15 g 7 g
večeře
Šmakoun s cibulovou omáčkou, pečené brambory s chřestem
1532 kJ24 g38 g 13 g
6091 kJ102 g148 g 46 g
6091kJenergie
102gBílkoviny
148gsacharidy
46gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio