Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

úterý, 2. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
1584 kJ14 g52 g 10 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s philadelphií, okurky
915 kJ5 g20 g 13 g
oběd
Vepřové nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, bulgur
1869 kJ33 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinami a bílou čokoládou
1157 kJ9 g39 g 8 g
večeře
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
1721 kJ31 g36 g 16 g
7246 kJ92 g192 g 62 g
7246kJenergie
92gBílkoviny
192gsacharidy
62gtuky
středa, 3. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, polníček, chléb
1432 kJ10 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
615 kJ2 g30 g 1 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
2029 kJ35 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s mozzarellou
1138 kJ15 g27 g 11 g
večeře
Kuřecí maso na kořenové zelenině, kuskus
1930 kJ35 g51 g 11 g
7145 kJ96 g191 g 57 g
7145kJenergie
96gBílkoviny
191gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 4. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, ledový salát
1633 kJ18 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, meloun, tyčinky
934 kJ15 g23 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, těstoviny
2362 kJ43 g77 g 8 g
svačina (odpolední)
Perníková hrušková ricotta
935 kJ11 g22 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, rýže
1465 kJ28 g47 g 5 g
7330 kJ115 g204 g 50 g
7330kJenergie
115gBílkoviny
204gsacharidy
50gtuky
pátek, 5. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, bageta
1405 kJ16 g39 g 12 g
svačina (dopolední)
Krém z mascarpone s meruňkami
963 kJ15 g21 g 9 g
oběd
Přírodní kuřecí kapsa plněná špenátem, šťouchané brambory
2000 kJ41 g32 g 20 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a knuspi
1054 kJ8 g13 g 19 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dresinkem, pečenou řepou a chřestem
1955 kJ19 g66 g 13 g
7376 kJ99 g171 g 73 g
7376kJenergie
99gBílkoviny
171gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio