Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací.

Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

JÍDLO NA VÍKEND

6 000 8 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 23. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	2224 kJ	48 g	13 g	31 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	1387 kJ	14 g	9 g	26 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	3129 kJ	38 g	6 g	64 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1503 kJ	24 g	8 g	24 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	2102 kJ	37 g	12 g	33 g
		10345 kJ	161 g	48 g	178 g

10345kJenergie

161gbílkoviny

48gsacharidy

178gtuky

úterý, 24. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s píniemi	2535 kJ	31 g	7 g	50 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	1043 kJ	12 g	9 g	18 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	3115 kJ	31 g	10 g	67 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s malinovým pyré a makadamovými ořechy	1439 kJ	6 g	12 g	30 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	2286 kJ	42 g	15 g	36 g
		10418 kJ	123 g	53 g	201 g

10418kJenergie

123gbílkoviny

53gsacharidy

201gtuky

středa, 25. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	2190 kJ	20 g	5 g	47 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky	1257 kJ	17 g	6 g	24 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	3402 kJ	54 g	11 g	61 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem	1646 kJ	16 g	21 g	28 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	2001 kJ	31 g	12 g	32 g
		10496 kJ	138 g	55 g	193 g

10496kJenergie

138gbílkoviny

55gsacharidy

193gtuky

čtvrtek, 26. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	2356 kJ	25 g	7 g	49 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	425 kJ	9 g	9 g	3 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	3721 kJ	36 g	13 g	76 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1629 kJ	15 g	8 g	33 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	2365 kJ	43 g	18 g	37 g
		10497 kJ	128 g	55 g	197 g

10497kJenergie

128gbílkoviny

55gsacharidy

197gtuky

pátek, 27. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	2159 kJ	16 g	13 g	45 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1435 kJ	19 g	8 g	26 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresing	2694 kJ	36 g	10 g	50 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1858 kJ	8 g	13 g	41 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2224 kJ	39 g	11 g	36 g
		10370 kJ	118 g	54 g	198 g

10370kJenergie

118gbílkoviny

54gsacharidy

198gtuky

sobota, 28. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2617 kJ	39 g	8 g	49 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	1443 kJ	10 g	12 g	28 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2783 kJ	32 g	6 g	58 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, proteinové chipsy	1302 kJ	22 g	12 g	18 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	2452 kJ	36 g	16 g	41 g
		10598 kJ	138 g	54 g	195 g

10598kJenergie

138gbílkoviny

54gsacharidy

195gtuky

neděle, 29. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	2423 kJ	39 g	8 g	44 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	870 kJ	23 g	4 g	11 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3800 kJ	50 g	16 g	71 g
svačina (odpolední)	Kefírové mléko	768 kJ	15 g	19 g	5 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	2329 kJ	38 g	7 g	41 g
		10190 kJ	165 g	53 g	173 g

10190kJenergie

165gbílkoviny

53gsacharidy

173gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

KETO

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování