Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček	2530 kJ	22 g	3 g	57 g
svačina (dopolední)	Sýr s olivami, ředkev	1158 kJ	22 g	3 g	20 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem	3029 kJ	48 g	6 g	55 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s mangem a marakujou	1380 kJ	7 g	20 g	21 g
večeře	Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	2188 kJ	37 g	17 g	31 g
		10285 kJ	137 g	49 g	183 g

10285kJenergie

137gbílkoviny

49gsacharidy

183gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát	2168 kJ	18 g	7 g	47 g
svačina (dopolední)	Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem	1497 kJ	6 g	14 g	32 g
oběd	Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky	2636 kJ	58 g	12 g	39 g
svačina (odpolední)	Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb	1303 kJ	30 g	7 g	17 g
večeře	Dušené červené zelí s hovězím mletým masem	2752 kJ	39 g	12 g	50 g
		10356 kJ	151 g	52 g	184 g

10356kJenergie

151gbílkoviny

52gsacharidy

184gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Šunka s dipem z pečených paprik, vejce	2048 kJ	31 g	10 g	37 g
svačina (dopolední)	Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy	1186 kJ	11 g	13 g	20 g
oběd	Plněný lilek směsí mletého masa, smetana	3145 kJ	47 g	10 g	58 g
svačina (odpolední)	Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi	1653 kJ	22 g	8 g	31 g
večeře	Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki	2239 kJ	31 g	14 g	38 g
		10271 kJ	143 g	55 g	184 g

10271kJenergie

143gbílkoviny

55gsacharidy

184gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou	2128 kJ	24 g	8 g	42 g
svačina (dopolední)	Jogurtový nápoj s lesním ovocem	906 kJ	6 g	9 g	17 g
oběd	Losos s bylinkovým přelivem, brokolice	3396 kJ	39 g	14 g	72 g
svačina (odpolední)	Zakysaná smetana s olivami, kedlubna	1266 kJ	6 g	9 g	26 g
večeře	Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou	2543 kJ	41 g	17 g	40 g
		10239 kJ	114 g	57 g	197 g

10239kJenergie

114gbílkoviny

57gsacharidy

197gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou	2005 kJ	31 g	19 g	30 g
svačina (dopolední)	Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata	1284 kJ	14 g	9 g	24 g
oběd	Pečená kachna s cibulovou remuládou	2606 kJ	55 g	7 g	41 g
svačina (odpolední)	Ořechy	1535 kJ	9 g	13 g	34 g
večeře	Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem	2691 kJ	53 g	11 g	44 g
		10121 kJ	162 g	59 g	173 g

10121kJenergie

162gbílkoviny

59gsacharidy

173gtuky

sobota, 28. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s avokádovým dipem	2367 kJ	15 g	3 g	55 g
svačina (dopolední)	Brokolicovo-semínková pomazánka, proteinové chipsy	1627 kJ	10 g	12 g	33 g
oběd	Trhané kuřecí maso, květák	1950 kJ	40 g	12 g	29 g
svačina (odpolední)	Zakysaná smetana se sušenými rajčaty, makadamové a para ořechy	2037 kJ	7 g	10 g	47 g
večeře	Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině	2273 kJ	43 g	13 g	36 g
		10253 kJ	115 g	50 g	199 g

10253kJenergie

115gbílkoviny

50gsacharidy

199gtuky

neděle, 29. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový muffin s malinovým krémem	2476 kJ	21 g	23 g	46 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna s pečenými paprikami	1205 kJ	17 g	8 g	21 g
oběd	Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou	2325 kJ	36 g	6 g	42 g
svačina (odpolední)	Pikantní pražené oříšky	1857 kJ	12 g	14 g	41 g
večeře	Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem	2366 kJ	41 g	5 g	42 g
		10230 kJ	127 g	55 g	192 g

10230kJenergie

127gbílkoviny

55gsacharidy

192gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.