• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
2621 kJ25 g3 g 58 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
 1280 kJ24 g3 g 22 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
 3028 kJ48 g6 g 55 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1373 kJ7 g20 g 21 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2195 kJ37 g18 g 31 g
10497 kJ142 g51 g 187 g
10497kJenergie
142gBílkoviny
51gsacharidy
187gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
 2158 kJ18 g7 g 47 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
 1428 kJ6 g14 g 30 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
 2615 kJ57 g12 g 39 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1578 kJ35 g11 g 20 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2720 kJ38 g12 g 49 g
10499 kJ154 g57 g 185 g
10499kJenergie
154gBílkoviny
57gsacharidy
185gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
 2165 kJ36 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
1198 kJ11 g13 g 20 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
3232 kJ47 g10 g 61 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
 1653 kJ22 g8 g 31 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
2239 kJ31 g14 g 38 g
10486 kJ147 g55 g 188 g
10486kJenergie
147gBílkoviny
55gsacharidy
188gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
 2460 kJ31 g13 g 46 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
 906 kJ6 g9 g 17 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
 3462 kJ40 g13 g 74 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
 1186 kJ5 g8 g 24 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
 2565 kJ41 g15 g 41 g
10579 kJ122 g59 g 202 g
10579kJenergie
122gBílkoviny
59gsacharidy
202gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
2000 kJ31 g20 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1367 kJ8 g8 g 30 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2645 kJ55 g8 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2699 kJ51 g10 g 45 g
10166 kJ154 g57 g 178 g
10166kJenergie
154gBílkoviny
57gsacharidy
178gtuky
sobota, 10. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2614 kJ16 g4 g 61 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
 2239 kJ25 g17 g 41 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
 1986 kJ42 g12 g 29 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
 1443 kJ10 g12 g 28 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2312 kJ43 g13 g 37 g
10594 kJ135 g58 g 196 g
10594kJenergie
135gBílkoviny
58gsacharidy
196gtuky
neděle, 11. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
 2624 kJ21 g23 g 51 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
 1205 kJ17 g8 g 21 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
 2325 kJ36 g6 g 42 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
 1857 kJ12 g14 g 41 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
2366 kJ41 g5 g 42 g
10378 kJ127 g55 g 197 g
10378kJenergie
127gBílkoviny
55gsacharidy
197gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio