• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1447 kJ12 g5 g 32 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
802 kJ5 g9 g 15 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1456 kJ31 g9 g 21 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
950 kJ15 g3 g 17 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
1562 kJ18 g8 g 29 g
6217 kJ81 g33 g 114 g
6217kJenergie
81gbílkoviny
33gsacharidy
114gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1391 kJ11 g10 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
 693 kJ7 g3 g 14 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
1942 kJ23 g9 g 37 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
697 kJ10 g4 g 12 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1425 kJ23 g7 g 25 g
6149 kJ74 g33 g 115 g
6149kJenergie
74gbílkoviny
33gsacharidy
115gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1331 kJ15 g6 g 26 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
678 kJ3 g10 g 11 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
1817 kJ22 g9 g 34 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
906 kJ17 g1 g 16 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1396 kJ22 g7 g 24 g
6128 kJ79 g33 g 111 g
6128kJenergie
79gbílkoviny
33gsacharidy
111gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1461 kJ20 g8 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
821 kJ7 g4 g 17 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1528 kJ26 g9 g 25 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1013 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1498 kJ21 g4 g 29 g
6322 kJ80 g31 g 117 g
6322kJenergie
80gbílkoviny
31gsacharidy
117gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1521 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 1622 kJ25 g6 g 28 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1112 kJ9 g3 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6070 kJ71 g30 g 115 g
6070kJenergie
71gbílkoviny
30gsacharidy
115gtuky
sobota, 1. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s slaninou, teplý lilkový salát
1395 kJ18 g7 g 26 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
1801 kJ23 g5 g 33 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
 1111 kJ6 g5 g 24 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1464 kJ26 g7 g 24 g
6309 kJ84 g35 g 112 g
6309kJenergie
84gbílkoviny
35gsacharidy
112gtuky
neděle, 2. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 1384 kJ11 g3 g 31 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
1540 kJ28 g9 g 23 g
svačina (odpolední)
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 986 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 1580 kJ29 g6 g 26 g
6212 kJ80 g31 g 114 g
6212kJenergie
80gbílkoviny
31gsacharidy
114gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio