Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem	1328 kJ	21 g	4 g	24 g
svačina (dopolední)	Jahodové acidofilní mléko se skořicí	270 kJ	5 g	7 g	2 g
oběd	Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky	2476 kJ	19 g	7 g	53 g
svačina (odpolední)	Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy	522 kJ	4 g	7 g	9 g
večeře	Hovězí burger se slaninovými fazolkami	1554 kJ	27 g	8 g	25 g
		6149 kJ	74 g	32 g	114 g

6149kJenergie

74gbílkoviny

32gsacharidy

114gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone	1820 kJ	8 g	10 g	42 g
svačina (dopolední)	Zeleninový salát s balkánským sýrem	672 kJ	5 g	5 g	13 g
oběd	Květák na mozeček s krůtími kousky	1289 kJ	27 g	4 g	21 g
svačina (odpolední)	Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy	873 kJ	8 g	6 g	16 g
večeře	Lilková musaka s mletým masem	1580 kJ	17 g	7 g	31 g
		6233 kJ	65 g	31 g	122 g

6233kJenergie

65gbílkoviny

31gsacharidy

122gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem	1462 kJ	17 g	5 g	29 g
svačina (dopolední)	Krémová polévka se slaninou	834 kJ	5 g	11 g	15 g
oběd	Kuřecí plátek s kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule	1439 kJ	17 g	9 g	26 g
svačina (odpolední)	Špenátová směs s čedarem	845 kJ	10 g	4 g	16 g
večeře	Losos s tuřínovo-celerovým pyré, bylinkový dip	1705 kJ	21 g	5 g	35 g
		6284 kJ	71 g	33 g	122 g

6284kJenergie

71gbílkoviny

33gsacharidy

122gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw	1442 kJ	10 g	7 g	30 g
svačina (dopolední)	Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka	964 kJ	18 g	3 g	16 g
oběd	Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou	1349 kJ	21 g	8 g	22 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a pistáciemi	816 kJ	9 g	7 g	15 g
večeře	Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresingem	1553 kJ	25 g	6 g	27 g
		6124 kJ	84 g	31 g	111 g

6124kJenergie

84gbílkoviny

31gsacharidy

111gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem	1073 kJ	16 g	3 g	20 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu	655 kJ	6 g	6 g	12 g
oběd	Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta	1860 kJ	20 g	12 g	35 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku	1132 kJ	10 g	5 g	23 g
večeře	Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky	1491 kJ	13 g	4 g	32 g
		6211 kJ	66 g	30 g	122 g

6211kJenergie

66gbílkoviny

30gsacharidy

122gtuky

sobota, 21. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem	1489 kJ	19 g	10 g	26 g
svačina (dopolední)	Kávový krém	1062 kJ	3 g	2 g	26 g
oběd	Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem	1406 kJ	29 g	4 g	22 g
svačina (odpolední)	Brokolice s nivou a ořechy	1081 kJ	11 g	6 g	21 g
večeře	Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou	1297 kJ	17 g	10 g	22 g
		6334 kJ	80 g	33 g	117 g

6334kJenergie

80gbílkoviny

33gsacharidy

117gtuky

neděle, 22. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Ostružiny s mascarpone	1456 kJ	3 g	6 g	35 g
svačina (dopolední)	Mix oříšků	873 kJ	4 g	4 g	21 g
oběd	Hovězí ragú s květákovou kaší	1487 kJ	21 g	10 g	25 g
svačina (odpolední)	Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky	990 kJ	13 g	5 g	18 g
večeře	Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina	1535 kJ	26 g	9 g	25 g
		6341 kJ	66 g	33 g	123 g

6341kJenergie

66gbílkoviny

33gsacharidy

123gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.