Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1518 kJ13 g2 g 34 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
695 kJ13 g2 g 12 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
1817 kJ29 g4 g 33 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
828 kJ4 g12 g 13 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1313 kJ22 g10 g 19 g
6171 kJ82 g29 g 110 g
6171kJenergie
82gbílkoviny
29gsacharidy
110gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1301 kJ11 g4 g 28 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
898 kJ4 g8 g 19 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
1581 kJ35 g7 g 24 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
782 kJ18 g4 g 10 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1653 kJ23 g7 g 30 g
6215 kJ91 g31 g 111 g
6215kJenergie
91gbílkoviny
31gsacharidy
111gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1229 kJ19 g6 g 22 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
712 kJ7 g8 g 12 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
1887 kJ28 g6 g 35 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
992 kJ13 g5 g 19 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
1344 kJ19 g8 g 23 g
6162 kJ86 g33 g 111 g
6162kJenergie
86gbílkoviny
33gsacharidy
111gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1277 kJ14 g5 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
544 kJ3 g6 g 10 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2038 kJ23 g8 g 43 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
759 kJ4 g5 g 16 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
1526 kJ24 g10 g 24 g
6143 kJ69 g34 g 118 g
6143kJenergie
69gbílkoviny
34gsacharidy
118gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1203 kJ19 g11 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
770 kJ9 g5 g 15 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2161 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
921 kJ5 g8 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1615 kJ32 g7 g 26 g
6670 kJ116 g36 g 111 g
6670kJenergie
116gbílkoviny
36gsacharidy
111gtuky
sobota, 28. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1420 kJ9 g2 g 33 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, proteinové chipsy
976 kJ6 g7 g 20 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
1170 kJ24 g7 g 17 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana se sušenými rajčaty, makadamové a para ořechy
1222 kJ4 g6 g 28 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1364 kJ26 g8 g 21 g
6152 kJ69 g30 g 120 g
6152kJenergie
69gbílkoviny
30gsacharidy
120gtuky
neděle, 29. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
1486 kJ12 g14 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
723 kJ10 g5 g 13 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1395 kJ22 g3 g 25 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1114 kJ7 g8 g 24 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
1420 kJ24 g3 g 25 g
6138 kJ76 g33 g 115 g
6138kJenergie
76gbílkoviny
33gsacharidy
115gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio