• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KETO 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1689 kJ14 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
936 kJ6 g10 g 18 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1699 kJ36 g11 g 24 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1108 kJ18 g3 g 20 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
1822 kJ20 g9 g 34 g
7253 kJ95 g39 g 133 g
7253kJenergie
95gbílkoviny
39gsacharidy
133gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1623 kJ13 g12 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
 872 kJ10 g4 g 17 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
2266 kJ27 g11 g 43 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
814 kJ11 g4 g 15 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1662 kJ27 g8 g 29 g
7237 kJ88 g39 g 135 g
7237kJenergie
88gbílkoviny
39gsacharidy
135gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1553 kJ17 g7 g 30 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
790 kJ3 g12 g 12 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
2091 kJ26 g10 g 39 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1088 kJ21 g1 g 19 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1629 kJ26 g8 g 28 g
7151 kJ94 g38 g 129 g
7151kJenergie
94gbílkoviny
38gsacharidy
129gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1704 kJ23 g10 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
958 kJ8 g4 g 20 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1734 kJ30 g10 g 28 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1182 kJ8 g7 g 24 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1727 kJ24 g5 g 33 g
7306 kJ93 g36 g 135 g
7306kJenergie
93gbílkoviny
36gsacharidy
135gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1775 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 1892 kJ30 g7 g 33 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1250 kJ10 g3 g 28 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7033 kJ82 g35 g 133 g
7033kJenergie
82gbílkoviny
35gsacharidy
133gtuky
sobota, 1. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s slaninou, teplý lilkový salát
1627 kJ20 g8 g 31 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
2101 kJ27 g6 g 39 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
 1296 kJ7 g6 g 28 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1709 kJ31 g8 g 28 g
7270 kJ96 g39 g 130 g
7270kJenergie
96gbílkoviny
39gsacharidy
130gtuky
neděle, 2. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 1506 kJ13 g4 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
1756 kJ33 g11 g 26 g
svačina (odpolední)
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 1164 kJ8 g7 g 23 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 1871 kJ35 g8 g 31 g
7018 kJ93 g35 g 128 g
7018kJenergie
93gbílkoviny
35gsacharidy
128gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio