• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1930 kJ16 g6 g 42 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
1069 kJ6 g12 g 21 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1942 kJ42 g12 g 27 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1266 kJ20 g3 g 23 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
2082 kJ23 g10 g 39 g
8289 kJ108 g44 g 152 g
8289kJenergie
108gbílkoviny
44gsacharidy
152gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1855 kJ15 g14 g 36 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
 902 kJ10 g4 g 17 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
2590 kJ31 g13 g 50 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
930 kJ13 g5 g 17 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1900 kJ30 g9 g 33 g
8176 kJ100 g44 g 153 g
8176kJenergie
100gbílkoviny
44gsacharidy
153gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1774 kJ20 g8 g 35 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
903 kJ4 g13 g 14 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
2365 kJ30 g11 g 45 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1224 kJ23 g1 g 22 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1862 kJ30 g9 g 32 g
8128 kJ106 g43 g 147 g
8128kJenergie
106gbílkoviny
43gsacharidy
147gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1948 kJ26 g11 g 35 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
1095 kJ9 g5 g 23 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1940 kJ34 g12 g 31 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1351 kJ10 g8 g 27 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1956 kJ27 g5 g 37 g
8290 kJ107 g41 g 153 g
8290kJenergie
107gbílkoviny
41gsacharidy
153gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2162 kJ34 g9 g 38 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1398 kJ10 g3 g 31 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1740 kJ25 g11 g 29 g
8008 kJ93 g40 g 152 g
8008kJenergie
93gbílkoviny
40gsacharidy
152gtuky
sobota, 1. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s slaninou, teplý lilkový salát
1860 kJ23 g9 g 35 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
2401 kJ31 g7 g 45 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
 1481 kJ9 g6 g 32 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1953 kJ35 g9 g 32 g
8232 kJ108 g43 g 148 g
8232kJenergie
108gbílkoviny
43gsacharidy
148gtuky
neděle, 2. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 1669 kJ15 g4 g 36 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2015 kJ38 g12 g 30 g
svačina (odpolední)
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 1357 kJ10 g8 g 27 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 2239 kJ42 g9 g 37 g
8002 kJ110 g39 g 145 g
8002kJenergie
110gbílkoviny
39gsacharidy
145gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio