Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem	1770 kJ	28 g	5 g	33 g
svačina (dopolední)	Jahodové acidofilní mléko se skořicí	360 kJ	6 g	9 g	3 g
oběd	Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky	3301 kJ	25 g	10 g	71 g
svačina (odpolední)	Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy	696 kJ	5 g	9 g	12 g
večeře	Hovězí burger se slaninovými fazolkami	2072 kJ	36 g	11 g	33 g
		8199 kJ	99 g	43 g	152 g

8199kJenergie

99gbílkoviny

43gsacharidy

152gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone	2427 kJ	11 g	13 g	56 g
svačina (dopolední)	Zeleninový salát s balkánským sýrem	896 kJ	7 g	7 g	17 g
oběd	Květák na mozeček s krůtími kousky	1718 kJ	36 g	5 g	28 g
svačina (odpolední)	Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy	1164 kJ	10 g	8 g	22 g
večeře	Lilková musaka s mletým masem	2106 kJ	22 g	9 g	41 g
		8311 kJ	86 g	42 g	163 g

8311kJenergie

86gbílkoviny

42gsacharidy

163gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem	1949 kJ	23 g	6 g	39 g
svačina (dopolední)	Krémová polévka se slaninou	1112 kJ	7 g	14 g	20 g
oběd	Kuřecí plátek s kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule	1919 kJ	23 g	11 g	35 g
svačina (odpolední)	Špenátová směs s čedarem	1123 kJ	14 g	5 g	21 g
večeře	Losos s tuřínovo-celerovým pyré, bylinkový dip	2273 kJ	28 g	7 g	47 g
		8375 kJ	94 g	44 g	163 g

8375kJenergie

94gbílkoviny

44gsacharidy

163gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw	1922 kJ	14 g	10 g	40 g
svačina (dopolední)	Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka	1286 kJ	24 g	4 g	22 g
oběd	Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou	1796 kJ	28 g	11 g	29 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a pistáciemi	1088 kJ	12 g	9 g	20 g
večeře	Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresingem	2071 kJ	33 g	8 g	36 g
		8163 kJ	112 g	42 g	148 g

8163kJenergie

112gbílkoviny

42gsacharidy

148gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem	1431 kJ	22 g	4 g	27 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu	873 kJ	9 g	8 g	16 g
oběd	Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta	2480 kJ	27 g	16 g	47 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku	1509 kJ	13 g	7 g	31 g
večeře	Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky	1988 kJ	18 g	6 g	43 g
		8281 kJ	88 g	40 g	163 g

8281kJenergie

88gbílkoviny

40gsacharidy

163gtuky

sobota, 21. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem	1986 kJ	26 g	13 g	35 g
svačina (dopolední)	Kávový krém	1415 kJ	5 g	3 g	34 g
oběd	Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem	1874 kJ	39 g	5 g	29 g
svačina (odpolední)	Brokolice s nivou a ořechy	1441 kJ	15 g	8 g	28 g
večeře	Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou	1729 kJ	23 g	14 g	30 g
		8445 kJ	106 g	44 g	156 g

8445kJenergie

106gbílkoviny

44gsacharidy

156gtuky

neděle, 22. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Ostružiny s mascarpone	1941 kJ	4 g	7 g	46 g
svačina (dopolední)	Mix oříšků	1163 kJ	5 g	5 g	28 g
oběd	Hovězí ragú s květákovou kaší	1983 kJ	28 g	13 g	34 g
svačina (odpolední)	Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky	1321 kJ	17 g	7 g	24 g
večeře	Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina	2046 kJ	34 g	12 g	33 g
		8455 kJ	88 g	44 g	164 g

8455kJenergie

88gbílkoviny

44gsacharidy

164gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.