Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací.

Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

JÍDLO NA VÍKEND

6 000 8 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 23. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	1779 kJ	38 g	10 g	25 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	932 kJ	11 g	7 g	17 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	2504 kJ	31 g	5 g	51 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1202 kJ	19 g	7 g	19 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	1682 kJ	29 g	9 g	26 g
		8099 kJ	129 g	38 g	138 g

8099kJenergie

129gbílkoviny

38gsacharidy

138gtuky

úterý, 24. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s píniemi	1856 kJ	25 g	6 g	36 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	835 kJ	10 g	7 g	14 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	2492 kJ	25 g	8 g	54 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s malinovým pyré a makadamovými ořechy	1151 kJ	5 g	9 g	24 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	1829 kJ	34 g	12 g	28 g
		8163 kJ	98 g	42 g	156 g

8163kJenergie

98gbílkoviny

42gsacharidy

156gtuky

středa, 25. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	1579 kJ	12 g	3 g	35 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky	1006 kJ	13 g	5 g	19 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	2722 kJ	43 g	9 g	49 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem	1317 kJ	13 g	17 g	22 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	1601 kJ	25 g	10 g	26 g
		8224 kJ	107 g	44 g	152 g

8224kJenergie

107gbílkoviny

44gsacharidy

152gtuky

čtvrtek, 26. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	1885 kJ	20 g	6 g	39 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	340 kJ	7 g	7 g	2 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	2977 kJ	29 g	10 g	60 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1109 kJ	12 g	6 g	22 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	1892 kJ	34 g	15 g	29 g
		8203 kJ	102 g	44 g	153 g

8203kJenergie

102gbílkoviny

44gsacharidy

153gtuky

pátek, 27. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1728 kJ	13 g	10 g	36 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1148 kJ	15 g	6 g	21 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresing	2155 kJ	29 g	8 g	40 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1486 kJ	6 g	10 g	33 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	1779 kJ	32 g	9 g	29 g
		8296 kJ	95 g	43 g	159 g

8296kJenergie

95gbílkoviny

43gsacharidy

159gtuky

sobota, 28. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2105 kJ	32 g	7 g	39 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2248 kJ	26 g	5 g	47 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, proteinové chipsy	1077 kJ	18 g	10 g	15 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	2000 kJ	29 g	14 g	34 g
		8151 kJ	109 g	41 g	149 g

8151kJenergie

109gbílkoviny

41gsacharidy

149gtuky

neděle, 29. ledna 2023

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	1975 kJ	32 g	6 g	36 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	696 kJ	18 g	3 g	9 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3040 kJ	40 g	13 g	57 g
svačina (odpolední)	Kefírové mléko	384 kJ	8 g	10 g	3 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	1911 kJ	32 g	5 g	34 g
		8007 kJ	130 g	37 g	138 g

8007kJenergie

130gbílkoviny

37gsacharidy

138gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

KETO

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování