Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
2024 kJ18 g2 g 45 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
926 kJ17 g2 g 16 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2423 kJ39 g5 g 44 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1104 kJ6 g16 g 17 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1750 kJ30 g14 g 25 g
8228 kJ110 g39 g 147 g
8228kJenergie
110gbílkoviny
39gsacharidy
147gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1734 kJ14 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1198 kJ5 g11 g 25 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
2109 kJ46 g9 g 31 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1042 kJ24 g6 g 13 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2204 kJ31 g9 g 40 g
8287 kJ121 g42 g 148 g
8287kJenergie
121gbílkoviny
42gsacharidy
148gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1638 kJ25 g8 g 29 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
949 kJ9 g10 g 16 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2516 kJ38 g8 g 47 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1322 kJ18 g6 g 25 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
1791 kJ25 g11 g 30 g
8217 kJ114 g44 g 147 g
8217kJenergie
114gbílkoviny
44gsacharidy
147gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1702 kJ19 g6 g 34 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
725 kJ4 g8 g 13 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2717 kJ31 g11 g 57 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
1012 kJ5 g7 g 21 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
2034 kJ33 g13 g 32 g
8191 kJ92 g45 g 157 g
8191kJenergie
92gbílkoviny
45gsacharidy
157gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1604 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1027 kJ11 g7 g 19 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2384 kJ53 g6 g 36 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1228 kJ7 g10 g 27 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2153 kJ42 g9 g 35 g
8395 kJ139 g47 g 142 g
8395kJenergie
139gbílkoviny
47gsacharidy
142gtuky
sobota, 28. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1893 kJ12 g3 g 44 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, proteinové chipsy
1302 kJ8 g9 g 26 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
1560 kJ32 g10 g 23 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana se sušenými rajčaty, makadamové a para ořechy
1629 kJ6 g8 g 38 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1818 kJ34 g11 g 29 g
8202 kJ92 g40 g 159 g
8202kJenergie
92gbílkoviny
40gsacharidy
159gtuky
neděle, 29. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
1981 kJ17 g18 g 37 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
964 kJ14 g6 g 17 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1860 kJ29 g4 g 34 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1486 kJ10 g11 g 32 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
1893 kJ33 g4 g 33 g
8184 kJ102 g44 g 154 g
8184kJenergie
102gbílkoviny
44gsacharidy
154gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio