Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1924 kJ16 g2 g 43 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
1024 kJ19 g2 g 18 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2422 kJ39 g5 g 44 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1099 kJ6 g16 g 17 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1756 kJ30 g14 g 25 g
8225 kJ110 g40 g 147 g
8225kJenergie
110gbílkoviny
40gsacharidy
147gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1727 kJ14 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1158 kJ5 g11 g 24 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
2107 kJ46 g10 g 31 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1263 kJ28 g9 g 16 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2179 kJ30 g10 g 40 g
8433 kJ123 g46 g 149 g
8433kJenergie
123gbílkoviny
46gsacharidy
149gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1687 kJ27 g8 g 29 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
958 kJ9 g11 g 16 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2586 kJ38 g8 g 49 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1322 kJ18 g6 g 25 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
1805 kJ25 g12 g 30 g
8359 kJ116 g45 g 150 g
8359kJenergie
116gbílkoviny
45gsacharidy
150gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1968 kJ24 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
725 kJ4 g7 g 14 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2769 kJ32 g10 g 59 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
949 kJ4 g7 g 19 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
2052 kJ33 g12 g 33 g
8463 kJ98 g47 g 162 g
8463kJenergie
98gbílkoviny
47gsacharidy
162gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1600 kJ25 g16 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2413 kJ54 g6 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2162 kJ41 g8 g 36 g
8432 kJ132 g45 g 146 g
8432kJenergie
132gbílkoviny
45gsacharidy
146gtuky
sobota, 18. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2074 kJ13 g3 g 48 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1831 kJ20 g14 g 34 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
1589 kJ33 g10 g 23 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1850 kJ34 g11 g 29 g
8065 kJ106 g43 g 148 g
8065kJenergie
106gbílkoviny
43gsacharidy
148gtuky
neděle, 19. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
2099 kJ17 g19 g 41 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
964 kJ14 g6 g 17 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1860 kJ29 g4 g 34 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1486 kJ10 g11 g 32 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
1893 kJ33 g4 g 33 g
8303 kJ102 g44 g 157 g
8303kJenergie
102gbílkoviny
44gsacharidy
157gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio