• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
2171 kJ18 g7 g 47 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
1386 kJ7 g13 g 29 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 2184 kJ47 g14 g 31 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1425 kJ23 g4 g 25 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
2343 kJ26 g11 g 44 g
9508 kJ122 g50 g 176 g
9508kJenergie
122gbílkoviny
50gsacharidy
176gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
2087 kJ17 g16 g 40 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
 931 kJ11 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
 2917 kJ35 g14 g 56 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
1046 kJ14 g5 g 19 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
2137 kJ34 g10 g 37 g
9119 kJ111 g50 g 170 g
9119kJenergie
111gbílkoviny
50gsacharidy
170gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1996 kJ22 g9 g 39 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
1016 kJ4 g15 g 16 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
 2678 kJ33 g13 g 51 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1359 kJ25 g1 g 24 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
2094 kJ34 g10 g 36 g
9144 kJ118 g48 g 166 g
9144kJenergie
118gbílkoviny
48gsacharidy
166gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
2191 kJ30 g12 g 40 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
1232 kJ10 g6 g 26 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
 2142 kJ38 g13 g 34 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1519 kJ11 g9 g 30 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
2185 kJ31 g6 g 42 g
9270 kJ120 g46 g 171 g
9270kJenergie
120gbílkoviny
46gsacharidy
171gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2282 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2432 kJ38 g10 g 42 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1812 kJ17 g4 g 39 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9248 kJ110 g46 g 175 g
9248kJenergie
110gbílkoviny
46gsacharidy
175gtuky
sobota, 4. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
 2092 kJ26 g10 g 39 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
 2702 kJ35 g8 g 50 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami
 1682 kJ10 g7 g 36 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
2197 kJ40 g10 g 36 g
9209 kJ120 g47 g 167 g
9209kJenergie
120gbílkoviny
47gsacharidy
167gtuky
neděle, 5. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 2458 kJ17 g6 g 56 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2243 kJ42 g13 g 34 g
svačina (odpolední)
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 1488 kJ11 g9 g 30 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 2382 kJ44 g10 g 40 g
9292 kJ118 g44 g 173 g
9292kJenergie
118gbílkoviny
44gsacharidy
173gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio