• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
2129 kJ18 g2 g 48 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
 1152 kJ21 g2 g 20 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
 2725 kJ44 g6 g 49 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1236 kJ7 g18 g 19 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1985 kJ34 g17 g 28 g
9227 kJ123 g46 g 165 g
9227kJenergie
123gBílkoviny
46gsacharidy
165gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
 1942 kJ16 g7 g 42 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
 1303 kJ5 g13 g 27 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
 2355 kJ51 g11 g 35 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1421 kJ32 g10 g 18 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2448 kJ34 g11 g 45 g
9469 kJ138 g51 g 167 g
9469kJenergie
138gBílkoviny
51gsacharidy
167gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
 1814 kJ28 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
1078 kJ10 g12 g 18 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2909 kJ42 g9 g 55 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
 1488 kJ20 g7 g 28 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
2015 kJ28 g13 g 34 g
9304 kJ128 g49 g 168 g
9304kJenergie
128gBílkoviny
49gsacharidy
168gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
 2214 kJ28 g12 g 42 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
 815 kJ5 g8 g 15 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
 3116 kJ36 g12 g 66 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
 1068 kJ5 g8 g 22 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
 2309 kJ37 g14 g 37 g
9521 kJ110 g53 g 182 g
9521kJenergie
110gBílkoviny
53gsacharidy
182gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1800 kJ28 g18 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1230 kJ7 g7 g 27 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2538 kJ55 g7 g 39 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2429 kJ46 g9 g 40 g
9307 kJ143 g51 g 162 g
9307kJenergie
143gBílkoviny
51gsacharidy
162gtuky
sobota, 10. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2359 kJ15 g3 g 55 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
 2060 kJ23 g16 g 38 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
 1801 kJ38 g11 g 26 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2081 kJ39 g12 g 33 g
9022 kJ119 g48 g 166 g
9022kJenergie
119gBílkoviny
48gsacharidy
166gtuky
neděle, 11. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
 2362 kJ19 g21 g 46 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
 1084 kJ16 g7 g 19 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
 2093 kJ33 g5 g 38 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
 1672 kJ11 g12 g 36 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
2130 kJ37 g4 g 37 g
9341 kJ115 g50 g 177 g
9341kJenergie
115gBílkoviny
50gsacharidy
177gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio