Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1166 kJ12 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
550 kJ14 g2 g 8 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
1587 kJ14 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
801 kJ5 g10 g 14 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
1221 kJ25 g35 g 4 g
5325 kJ70 g128 g 50 g
5325kJEnergie
70gBílkoviny
128gSacharidy
50gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
1184 kJ10 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
693 kJ11 g16 g 6 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
1362 kJ21 g23 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
757 kJ12 g19 g 6 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
1359 kJ22 g46 g 6 g
5355 kJ78 g135 g 45 g
5355kJEnergie
78gBílkoviny
135gSacharidy
45gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
1170 kJ16 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
567 kJ7 g10 g 8 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1443 kJ13 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
735 kJ12 g22 g 4 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1437 kJ21 g35 g 13 g
5352 kJ70 g136 g 49 g
5352kJEnergie
70gBílkoviny
136gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
981 kJ12 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
810 kJ9 g19 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
1360 kJ26 g40 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
825 kJ15 g19 g 7 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
1278 kJ21 g25 g 13 g
5255 kJ83 g125 g 46 g
5255kJEnergie
83gBílkoviny
125gSacharidy
46gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1311 kJ18 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
565 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
1451 kJ31 g35 g 9 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
644 kJ6 g17 g 7 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
1392 kJ21 g41 g 9 g
5363 kJ87 g132 g 43 g
5363kJEnergie
87gBílkoviny
132gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio