Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, chléb
2413 kJ33 g63 g 23 g
svačina (dopolední)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
1124 kJ13 g11 g 18 g
oběd
Vepřové maso v pomerančové marinádě s paprikami, sezamová rýže
3444 kJ63 g101 g 17 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1355 kJ31 g24 g 10 g
večeře
Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory
2945 kJ78 g56 g 17 g
11281 kJ219 g255 g 85 g
11281kJenergie
219gBílkoviny
255gsacharidy
85gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
2229 kJ27 g77 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1675 kJ20 g27 g 24 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
3509 kJ75 g78 g 24 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1774 kJ19 g27 g 26 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
2411 kJ73 g32 g 19 g
11599 kJ214 g240 g 106 g
11599kJenergie
214gBílkoviny
240gsacharidy
106gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
2589 kJ39 g52 g 27 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1415 kJ25 g49 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky s citronovou omáčkou, bulgur
3236 kJ78 g66 g 22 g
svačina (odpolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, okurky, rohlíček
1405 kJ20 g37 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s fazolkami, batáty
2837 kJ57 g65 g 19 g
11481 kJ219 g270 g 82 g
11481kJenergie
219gBílkoviny
270gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a rukolou, ředkvičky
2051 kJ31 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1056 kJ12 g22 g 14 g
oběd
Okoun s karotkou a kukuřicí, brambory
3820 kJ68 g77 g 37 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1348 kJ32 g37 g 1 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, kuskus
3337 kJ83 g67 g 19 g
11613 kJ226 g248 g 91 g
11613kJenergie
226gBílkoviny
248gsacharidy
91gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2374 kJ36 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1237 kJ26 g30 g 6 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtím prsem
3711 kJ84 g78 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
1243 kJ21 g27 g 11 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso, rýže
2932 kJ58 g78 g 18 g
11497 kJ225 g267 g 79 g
11497kJenergie
225gBílkoviny
267gsacharidy
79gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio