Program krabičkové diety:JÍME 3× DENNĚ

O programu JÍME 3× DENNĚ

Program Jíme 3x denně je univerzální krabičkový program vhodný jak pro redukci hmotnosti, tak vyvážené stravování dle racionálních výživových zásad.

• Je určen pro každého, jehož cílem je stravovat se zdravě, chutně a vyváženě.
• Program Jíme 3x denně nabízí vyvážený jídelníček, který vám pomůže zhubnout i udržet si žádoucí tělesnou hmotnost.
• Jídelníček je navržen nutričním týmem pod vedením zakladatelky Zdravého stravování, Mgr. Kateřiny Šimkové.
• Tento program se co nejvíce přibližuje běžnému jídelníčku, na který jste zvyklí, ale zároveň obsahuje vyvážený poměr všech živin.
• Program Jíme 3x denně je dostupný v 5 energetických řadách: 5 000, 6 000, 7 000, 8 000, 9 000 a 10 000 kJ.
• Energetická hodnota je rozvržena pouze do tří hlavních jídel dne (snídaně, oběd, večeře).
• U příloh nehrajeme pouze na klasiku stylu brambory, těstoviny a rýže, ale snažíme se zařadit do jídelníčku i méně tradiční suroviny, o kterých věříme, že si je zamilujete.
• S programem Jíme 3x denně se můžete těšit na recepty z klasické české i světové kuchyně. Menu by vám mělo být inspirací na chutné, zdravé pokrmy i nové suroviny, které doposud ve vašem jídelníčku chyběly.

Suroviny

Můžete se těšit na libové maso, obiloviny, luštěniny, semínka a ořechy. V jídelníčku nechybí ani sýry se sníženým obsahem tuku a další produkty, na které jste při svém běžném stravování zvyklí.

Pestrost stravy v programu dodají i exotické produkty. Program nelze objednat v libovolné kombinaci chodů. Na program Jíme 3x denně lze uplatnit výjimky.

Výživové okénko k tématu

Zdravé a štíhlé tělo není výsledkem hladovění, ale důsledkem pestré a vyvážené stravy, ve které jsou zastoupeny všechny makronutrienty, tj. sacharidy, tuky, bílkoviny, ale i vláknina, minerální látky a vitaminy. Přesně tímto faktem se řídí náš program Jíme 3x denně i všechny ostatní programy v naší nabídce.

V případě naklonění jídelníčku ve prospěch jedné potravní složky na úkor omezení jiné si velmi těžko budete dlouhodobě udržovat zdravé tělo a štíhlou postavu. Dlouhodobý nedostatek některých živin se může také nepříznivě projevit na vašem zdravotním stavu.

Drůbeží roláda se špenátem, rýží s baby karotkou

Cizrnový chan daal s vepřovým

Tarhoňový salát se zeleninou a uzeným masem

Zapečený sýr s pečivem a salátem

Červené kari s rýží

Hovězí na zůsob Stroganova, špecle

Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo

Pad Thai