• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
919 kJ14 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
 568 kJ5 g19 g 4 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 1732 kJ25 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
683 kJ8 g22 g 3 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
 1386 kJ15 g31 g 16 g
5287 kJ68 g134 g 50 g
5287kJenergie
68gBílkoviny
134gsacharidy
50gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
 1074 kJ16 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
 523 kJ15 g16 g 0 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 1565 kJ20 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
 757 kJ5 g16 g 10 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1336 kJ21 g26 g 14 g
5254 kJ77 g130 g 46 g
5254kJenergie
77gBílkoviny
130gsacharidy
46gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
 1083 kJ19 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
 690 kJ5 g22 g 6 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
 1633 kJ20 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
 659 kJ8 g16 g 7 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
 1179 kJ11 g39 g 8 g
5244 kJ64 g135 g 48 g
5244kJenergie
64gBílkoviny
135gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
 1105 kJ13 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
 573 kJ4 g11 g 9 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
 1390 kJ19 g21 g 19 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
 776 kJ11 g18 g 8 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1387 kJ19 g35 g 12 g
5232 kJ66 g113 g 56 g
5232kJenergie
66gBílkoviny
113gsacharidy
56gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
 1120 kJ12 g17 g 17 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
 636 kJ6 g11 g 9 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
 1350 kJ26 g24 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
 743 kJ11 g22 g 4 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
 1349 kJ19 g43 g 7 g
5198 kJ74 g117 g 50 g
5198kJenergie
74gBílkoviny
117gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio