Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
1700 kJ16 g60 g 13 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
589 kJ7 g7 g 9 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2529 kJ45 g36 g 31 g
svačina (odpolední)
Ostružinový kefír
638 kJ9 g20 g 3 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus
1999 kJ37 g55 g 11 g
7455 kJ114 g177 g 68 g
7455kJenergie
114gBílkoviny
177gsacharidy
68gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1513 kJ22 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
842 kJ10 g21 g 9 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, rýže
2073 kJ37 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s kukuřičnou pomazánkou, salát
1005 kJ14 g27 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2050 kJ24 g60 g 16 g
7483 kJ106 g206 g 58 g
7483kJenergie
106gBílkoviny
206gsacharidy
58gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
1521 kJ18 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
966 kJ8 g30 g 8 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
2035 kJ36 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
923 kJ11 g23 g 10 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
1986 kJ45 g48 g 11 g
7432 kJ117 g194 g 57 g
7432kJenergie
117gBílkoviny
194gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškovo-skořicový dezert, bílý jogurt
1453 kJ12 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
572 kJ10 g7 g 8 g
oběd
Těstoviny s krůtím masem a zelenými fazolkami
2545 kJ44 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, kedlubna
1021 kJ12 g22 g 12 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
1785 kJ31 g35 g 18 g
7376 kJ108 g158 g 74 g
7376kJenergie
108gBílkoviny
158gsacharidy
74gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, ředkvičky, naše pečivo
1212 kJ25 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
934 kJ9 g25 g 9 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2233 kJ28 g73 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
1011 kJ9 g36 g 6 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
1661 kJ35 g51 g 7 g
7050 kJ107 g215 g 42 g
7050kJenergie
107gBílkoviny
215gsacharidy
42gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio