Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, chléb
1791 kJ15 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1099 kJ12 g41 g 4 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2887 kJ42 g65 g 28 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou a salátem
1040 kJ21 g2 g 18 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, quinoa
2195 kJ43 g61 g 12 g
9012 kJ133 g217 g 81 g
9012kJenergie
133gBílkoviny
217gsacharidy
81gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový clafoutis s tvarohovým krémem
2852 kJ36 g74 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, knuspi
745 kJ9 g15 g 9 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2450 kJ38 g40 g 29 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
822 kJ4 g38 g 1 g
večeře
Jemná masová směs, kuskus
2133 kJ39 g54 g 13 g
9002 kJ126 g221 g 78 g
9002kJenergie
126gBílkoviny
221gsacharidy
78gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, bageta
2168 kJ26 g68 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinovo-banánový mléčný nápoj
1150 kJ16 g39 g 4 g
oběd
Špalíčky s kuřecími kostkami a zelím z červené řepy
2587 kJ44 g89 g 8 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
1049 kJ8 g31 g 10 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2300 kJ37 g55 g 18 g
9255 kJ132 g281 g 58 g
9255kJenergie
132gBílkoviny
281gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, ciabatta
2194 kJ21 g60 g 25 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s burizony
1393 kJ12 g47 g 9 g
oběd
Hokaidó směs s krůtím masem, bulgur
2119 kJ45 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1648 kJ19 g27 g 23 g
večeře
Palačinka s tuňákem, baby karotkou a fazolkami
1801 kJ30 g46 g 13 g
9156 kJ125 g243 g 80 g
9156kJenergie
125gBílkoviny
243gsacharidy
80gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
1801 kJ32 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Parmazánová pomazánka, červená čekanka, tyčinky
1105 kJ16 g17 g 14 g
oběd
Vepřové kousky na paprice, těstoviny
2591 kJ41 g67 g 20 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1363 kJ14 g51 g 7 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
2207 kJ32 g66 g 14 g
9068 kJ136 g244 g 69 g
9068kJenergie
136gBílkoviny
244gsacharidy
69gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio