Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, okurkový salát
1733 kJ22 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky
1146 kJ19 g17 g 14 g
oběd
Kuřecí kousky s pečenými bramborami, naše tatarka
2694 kJ39 g34 g 39 g
svačina (odpolední)
Višně s krémem z mascarpone a bílou čokoládou
1403 kJ18 g32 g 15 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1889 kJ32 g61 g 9 g
8865 kJ130 g192 g 94 g
8865kJenergie
130gBílkoviny
192gsacharidy
94gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
2147 kJ12 g71 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
909 kJ3 g18 g 15 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, těstoviny
2500 kJ44 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát, křehký rohlíček
1386 kJ11 g26 g 19 g
večeře
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2265 kJ49 g38 g 21 g
9207 kJ119 g230 g 88 g
9207kJenergie
119gBílkoviny
230gsacharidy
88gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
2096 kJ22 g41 g 27 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
978 kJ7 g26 g 10 g
oběd
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2489 kJ31 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt, cereálie, borůvky
1457 kJ11 g52 g 9 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2375 kJ48 g76 g 8 g
9396 kJ119 g265 g 74 g
9396kJenergie
119gBílkoviny
265gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, pečivo
2117 kJ26 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s ostružinami
1177 kJ14 g22 g 14 g
oběd
Hovězí kousky na paprice, špecle
2440 kJ40 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem a sýrem
1480 kJ17 g11 g 28 g
večeře
Treska pečená se zeleninou v bešamelu
2134 kJ39 g45 g 19 g
9348 kJ136 g175 g 108 g
9348kJenergie
136gBílkoviny
175gsacharidy
108gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým krémem
2139 kJ21 g68 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, salát
753 kJ17 g4 g 10 g
oběd
Vepřové kousky na divoko, rýže
2392 kJ39 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1405 kJ10 g20 g 22 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2388 kJ32 g79 g 12 g
9077 kJ119 g246 g 72 g
9077kJenergie
119gBílkoviny
246gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio