• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricotta s ostružinami a makadamovými oříšky
 1788 kJ22 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a krémovým dresinkem
561 kJ15 g6 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s chřestem a sýrovou směsí, rýže s baby karotkou
2796 kJ56 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, kukuřičník
1284 kJ17 g22 g 16 g
večeře
Vepřové se slaninou a zelenými fazolkami, těstoviny
2820 kJ48 g77 g 18 g
9249 kJ158 g209 g 78 g
9249kJEnergie
158gBílkoviny
209gSacharidy
78gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s rukolovým máslem a sýrem, meloun
1936 kJ18 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1312 kJ20 g29 g 12 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
2120 kJ51 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Tuňákový dip, ciabatta
1320 kJ23 g31 g 11 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží a karamelizovaým fenyklem
 2321 kJ36 g68 g 15 g
9008 kJ148 g206 g 78 g
9008kJEnergie
148gBílkoviny
206gSacharidy
78gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, salát, bulka
1995 kJ20 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1003 kJ3 g52 g 2 g
oběd
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou salsou, těstoviny
3045 kJ48 g88 g 19 g
svačina (odpolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, krekry
1175 kJ16 g30 g 10 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, bulgur
2177 kJ53 g62 g 7 g
9395 kJ140 g283 g 60 g
9395kJEnergie
140gBílkoviny
283gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, pečivo
 2076 kJ25 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Avokádový dip s fetou a slunečnicovými semínky, salát, tyčinky
 1271 kJ8 g16 g 23 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2478 kJ24 g62 g 26 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky se strouhaným tvarohem
1357 kJ26 g50 g 1 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory
 1926 kJ42 g43 g 12 g
9108 kJ126 g213 g 85 g
9108kJEnergie
126gBílkoviny
213gSacharidy
85gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
2389 kJ12 g68 g 28 g
svačina (dopolední)
Knuspi s tvarohovou pomazánkou
1028 kJ14 g17 g 14 g
oběd
Candát s dýňovou omáčkou, kuskus
2420 kJ51 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s višněmi, borůvky
1372 kJ15 g47 g 7 g
večeře
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem
2151 kJ20 g70 g 15 g
9361 kJ112 g270 g 76 g
9361kJEnergie
112gBílkoviny
270gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio