• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem
 2139 kJ25 g45 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
 1064 kJ14 g19 g 12 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2706 kJ52 g38 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1088 kJ8 g31 g 12 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2244 kJ45 g67 g 9 g
9242 kJ145 g200 g 89 g
9242kJEnergie
145gBílkoviny
200gSacharidy
89gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1872 kJ42 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
914 kJ9 g14 g 13 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3108 kJ54 g61 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
952 kJ20 g28 g 3 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2551 kJ47 g71 g 14 g
9397 kJ174 g215 g 74 g
9397kJEnergie
174gBílkoviny
215gSacharidy
74gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2284 kJ27 g41 g 30 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
1243 kJ18 g32 g 10 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2600 kJ32 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
 1237 kJ14 g38 g 9 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
1994 kJ38 g56 g 11 g
9359 kJ129 g238 g 82 g
9359kJEnergie
129gBílkoviny
238gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým krémem
2332 kJ14 g53 g 30 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 1120 kJ24 g7 g 15 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
2558 kJ59 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
 1139 kJ4 g53 g 4 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2203 kJ45 g40 g 20 g
9352 kJ147 g212 g 83 g
9352kJEnergie
147gBílkoviny
212gSacharidy
83gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, pečivo
1949 kJ20 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
804 kJ11 g5 g 14 g
oběd
Vepřová roláda plněná sušenými švestkami, batátová kaše
2448 kJ50 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky, borůvky
 1748 kJ10 g50 g 19 g
večeře
Rýže s čočkovým ragú a kuřecím masem
2447 kJ48 g85 g 5 g
9396 kJ138 g240 g 79 g
9396kJEnergie
138gBílkoviny
240gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio