• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
2292 kJ31 g65 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
853 kJ7 g19 g 11 g
oběd
Těstovinový nákyp s broskvemi
 2607 kJ20 g100 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1109 kJ15 g24 g 12 g
večeře
Quinoa se špenátem a krůtím masem
2378 kJ52 g46 g 18 g
9239 kJ124 g254 g 74 g
9239kJEnergie
124gBílkoviny
254gSacharidy
74gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Koláč s višňovým krémem
1878 kJ24 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, trojhránky, salát
 1134 kJ7 g23 g 17 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2808 kJ56 g68 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-avokádové smoothie
1137 kJ8 g28 g 13 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolky na slanině, gnocchi
 2434 kJ40 g62 g 18 g
9390 kJ135 g225 g 88 g
9390kJEnergie
135gBílkoviny
225gSacharidy
88gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1932 kJ26 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
962 kJ3 g54 g 0 g
oběd
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2700 kJ61 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
1055 kJ19 g22 g 9 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2586 kJ47 g64 g 17 g
9236 kJ156 g231 g 70 g
9236kJEnergie
156gBílkoviny
231gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1860 kJ12 g63 g 14 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1318 kJ19 g22 g 16 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2417 kJ41 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1587 kJ6 g67 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1946 kJ50 g34 g 13 g
9129 kJ129 g256 g 67 g
9129kJEnergie
129gBílkoviny
256gSacharidy
67gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným vepřovým masem
2675 kJ42 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1063 kJ18 g21 g 11 g
oběd
Krůtí na celeru, rýže
2146 kJ41 g66 g 8 g
svačina (odpolední)
Termix s příchutí vanilky, borůvky
 1558 kJ16 g40 g 15 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1835 kJ37 g28 g 19 g
9278 kJ153 g210 g 81 g
9278kJEnergie
153gBílkoviny
210gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio