Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1841 kJ26 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
743 kJ2 g36 g 1 g
oběd
Okouník s bramborovým salátem
2621 kJ44 g43 g 32 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a křehkým plátkem
1280 kJ10 g13 g 24 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou červenou řepou, tarhoňa
2517 kJ44 g84 g 9 g
9000 kJ126 g217 g 84 g
9000kJenergie
126gBílkoviny
217gsacharidy
84gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou, červená čekanka
1728 kJ19 g50 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmazánem
661 kJ7 g10 g 9 g
oběd
Vepřové nudličky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, kuskus
2608 kJ43 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1706 kJ21 g38 g 19 g
večeře
Drůbeží roláda s parmskou šunkou a baby špenátem, jasmínová rýže
2603 kJ51 g71 g 15 g
9306 kJ142 g231 g 78 g
9306kJenergie
142gBílkoviny
231gsacharidy
78gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s hruškovo-malinovým pyré a bílou čokoládou
2402 kJ13 g93 g 15 g
svačina (dopolední)
Meloun cantaloupe s mini mozzarellou
1131 kJ15 g21 g 15 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2530 kJ34 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami a okurkou
1113 kJ21 g23 g 10 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a bulgurem
1854 kJ39 g51 g 10 g
9030 kJ122 g245 g 76 g
9030kJenergie
122gBílkoviny
245gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z krůtího masa, ciabatta
2008 kJ31 g61 g 15 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a jablkem
854 kJ3 g46 g 1 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
2955 kJ20 g134 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
835 kJ12 g23 g 6 g
večeře
Hovězí kostky se smetanovými houbami, naše barevné těstoviny
2552 kJ40 g57 g 22 g
9205 kJ106 g321 g 51 g
9205kJenergie
106gBílkoviny
321gsacharidy
51gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a zakysanou smetanou
1997 kJ10 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, kukuřičník
1008 kJ9 g21 g 12 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2723 kJ43 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s pečenými meruňkami
1140 kJ11 g36 g 8 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2221 kJ37 g40 g 24 g
9089 kJ110 g212 g 92 g
9089kJenergie
110gBílkoviny
212gsacharidy
92gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio