• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1617 kJ20 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutonky
1132 kJ15 g21 g 13 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2774 kJ48 g71 g 18 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtem, borůvky
 1533 kJ15 g49 g 10 g
večeře
Krůtí roláda se zelenými fazolkami, brambory
2336 kJ57 g42 g 17 g
9393 kJ155 g227 g 71 g
9393kJEnergie
155gBílkoviny
227gSacharidy
71gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
2420 kJ15 g73 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
1023 kJ19 g21 g 9 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2574 kJ47 g68 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, fetou a piniovými oříšky
1061 kJ9 g20 g 15 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
2284 kJ43 g62 g 13 g
9363 kJ134 g244 g 76 g
9363kJEnergie
134gBílkoviny
244gSacharidy
76gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1864 kJ28 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
660 kJ2 g37 g 0 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2706 kJ37 g67 g 25 g
svačina (odpolední)
Chléb s kukuřičnou pomazánkou
1421 kJ18 g32 g 15 g
večeře
Kuřecí nudličky s chřestem a mozzarellou, kuskus
2490 kJ53 g53 g 17 g
9141 kJ139 g225 g 77 g
9141kJEnergie
139gBílkoviny
225gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a mandlemi
1899 kJ14 g64 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou a dýňovými semínky, pečivo
1459 kJ21 g33 g 14 g
oběd
Krůtí maso s batáty v bešamelu
2346 kJ45 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Višňový tvarohovo-mascarponový krém
 1483 kJ21 g31 g 16 g
večeře
Candát v kokosové salse, jasmínová rýže
2200 kJ46 g55 g 15 g
9387 kJ146 g237 g 77 g
9387kJEnergie
146gBílkoviny
237gSacharidy
77gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, okurka, pečivo
2168 kJ23 g44 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, knuspi
900 kJ15 g23 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2331 kJ47 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1755 kJ14 g45 g 19 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
2029 kJ49 g48 g 10 g
9183 kJ148 g199 g 86 g
9183kJEnergie
148gBílkoviny
199gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio