Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2061 kJ34 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
436 kJ1 g21 g 1 g
oběd
Hovězí burger s rýží a zeleninou
3070 kJ42 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, římský salát, rohlíček
1253 kJ14 g23 g 17 g
večeře
Kuřecí maso, cuketové zelí, brambory
2239 kJ42 g46 g 19 g
9058 kJ133 g228 g 76 g
9058kJenergie
133gbílkoviny
228gsacharidy
76gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokaido, ciabatta
1976 kJ13 g63 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
709 kJ24 g14 g 3 g
oběd
Naše barevné těstoviny s tuňákem, dresink
2595 kJ32 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Ostružinová lučina s piškoty
1628 kJ10 g46 g 17 g
večeře
Vepřové na kmíně, rýže
2321 kJ37 g68 g 13 g
9229 kJ117 g264 g 74 g
9229kJenergie
117gbílkoviny
264gsacharidy
74gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové lívance s bylinkovým tvarohem
1730 kJ22 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s hruškou a mrkví
841 kJ3 g44 g 1 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
3143 kJ46 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát dubáček, tyčinky
1078 kJ10 g16 g 17 g
večeře
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2248 kJ33 g55 g 20 g
9041 kJ114 g247 g 77 g
9041kJenergie
114gbílkoviny
247gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa se švestkami a čokoládou
2075 kJ14 g78 g 14 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem
1010 kJ12 g5 g 19 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, bulgur
2704 kJ48 g57 g 26 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičník
1369 kJ17 g35 g 13 g
večeře
Treska s pečenou zeleninou a parmazánem, bylinkový dip
1972 kJ45 g23 g 22 g
9130 kJ136 g197 g 94 g
9130kJenergie
136gbílkoviny
197gsacharidy
94gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse, chléb
2023 kJ16 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
907 kJ3 g18 g 15 g
oběd
Vepřová panenka s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2712 kJ58 g41 g 27 g
svačina (odpolední)
Maliny se smetanovým jogurtem
1367 kJ7 g22 g 23 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou mrkví, kuskus
2195 kJ41 g67 g 8 g
9204 kJ126 g195 g 97 g
9204kJenergie
126gbílkoviny
195gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio