Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2300 kJ29 g69 g 18 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, chléb
1316 kJ14 g29 g 15 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2632 kJ40 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1317 kJ21 g51 g 1 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1833 kJ22 g43 g 19 g
9398 kJ125 g255 g 75 g
9398kJEnergie
125gBílkoviny
255gSacharidy
75gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1867 kJ17 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
577 kJ14 g6 g 7 g
oběd
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2937 kJ54 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2691 kJ43 g67 g 22 g
9208 kJ144 g233 g 76 g
9208kJEnergie
144gBílkoviny
233gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1819 kJ31 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
876 kJ18 g27 g 3 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
2319 kJ50 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1407 kJ12 g19 g 22 g
večeře
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2565 kJ42 g72 g 16 g
8987 kJ153 g195 g 79 g
8987kJEnergie
153gBílkoviny
195gSacharidy
79gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky
2038 kJ16 g89 g 7 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s philadelphií
1111 kJ7 g22 g 17 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2542 kJ49 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
1123 kJ9 g29 g 13 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2477 kJ38 g29 g 37 g
9290 kJ118 g245 g 86 g
9290kJEnergie
118gBílkoviny
245gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio