• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1822 kJ18 g63 g 11 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, bageta
1308 kJ8 g33 g 17 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2771 kJ56 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s lískovými ořechy, tyčinky
1269 kJ17 g28 g 14 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2218 kJ47 g62 g 11 g
9388 kJ147 g243 g 78 g
9388kJEnergie
147gBílkoviny
243gSacharidy
78gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
 1562 kJ16 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrová variace, mrkvové hranolky
 1074 kJ19 g13 g 15 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
3289 kJ32 g105 g 26 g
svačina (odpolední)
Plněné žampiony se šunkou, trojhránky
1139 kJ19 g32 g 7 g
večeře
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
2422 kJ42 g57 g 20 g
9487 kJ128 g243 g 85 g
9487kJEnergie
128gBílkoviny
243gSacharidy
85gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1698 kJ12 g72 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s čedarem, slunečnicovými semínky a krutony
 1035 kJ15 g16 g 14 g
oběd
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2688 kJ53 g86 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1315 kJ23 g39 g 5 g
večeře
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2711 kJ44 g93 g 9 g
9447 kJ147 g307 g 43 g
9447kJEnergie
147gBílkoviny
307gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
2066 kJ27 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
739 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Tortilla s dresinkem a hovězím masem
2826 kJ49 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, křehké pečivo
 878 kJ14 g15 g 11 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
2532 kJ39 g54 g 25 g
9042 kJ132 g211 g 84 g
9042kJEnergie
132gBílkoviny
211gSacharidy
84gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pita s trhaným masem a salátem
 1767 kJ30 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1381 kJ8 g31 g 18 g
oběd
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2307 kJ57 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, bageta
1398 kJ13 g36 g 14 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
 2153 kJ47 g39 g 18 g
9006 kJ154 g187 g 84 g
9006kJEnergie
154gBílkoviny
187gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio