Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1866 kJ18 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, kukuřičné trojhránky
980 kJ13 g20 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2891 kJ47 g102 g 9 g
svačina (odpolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1137 kJ11 g31 g 11 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2209 kJ35 g66 g 13 g
9084 kJ125 g285 g 54 g
9084kJEnergie
125gBílkoviny
285gSacharidy
54gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
2130 kJ35 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
976 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2325 kJ48 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1567 kJ19 g43 g 14 g
večeře
Trhané vepřové maso se zeleninovou salsou a ciabattou
2130 kJ43 g47 g 16 g
9129 kJ166 g221 g 69 g
9129kJEnergie
166gBílkoviny
221gSacharidy
69gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a bílou čokoládou
1700 kJ12 g67 g 7 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
759 kJ10 g7 g 12 g
oběd
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2802 kJ45 g88 g 14 g
svačina (odpolední)
Bageta s ochuceným žervé
1324 kJ15 g41 g 13 g
večeře
Boloňské špagety s parmazánem
2799 kJ48 g77 g 16 g
9383 kJ130 g280 g 62 g
9383kJEnergie
130gBílkoviny
280gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2132 kJ27 g43 g 25 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a banány
886 kJ3 g47 g 0 g
oběd
Tortilla s vepřovým masem, avokádovou salsou a chřestem
2583 kJ39 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem, tyčinky
1297 kJ17 g27 g 14 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2171 kJ48 g40 g 17 g
9068 kJ134 g213 g 81 g
9068kJEnergie
134gBílkoviny
213gSacharidy
81gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, náš žitný chléb
1605 kJ21 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s jablky a kokosovými lupínky
636 kJ2 g30 g 3 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
3137 kJ31 g103 g 23 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s restovaným lilkem, knuspi
1010 kJ15 g16 g 13 g
večeře
Štika se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2842 kJ44 g52 g 31 g
9230 kJ113 g233 g 88 g
9230kJEnergie
113gBílkoviny
233gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio