• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2617 kJ24 g44 g 39 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
850 kJ6 g29 g 6 g
oběd
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2976 kJ63 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
962 kJ3 g50 g 2 g
večeře
Hovězí na víně, batátová kaše
1992 kJ36 g44 g 16 g
9397 kJ132 g228 g 88 g
9397kJEnergie
132gBílkoviny
228gSacharidy
88gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1395 kJ13 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1060 kJ16 g29 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
 3695 kJ60 g86 g 33 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kokosem
1029 kJ11 g23 g 11 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2206 kJ34 g69 g 12 g
9385 kJ133 g247 g 77 g
9385kJEnergie
133gBílkoviny
247gSacharidy
77gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
2079 kJ26 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1198 kJ24 g24 g 10 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2664 kJ48 g72 g 15 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky, mátový dip
1163 kJ12 g36 g 9 g
večeře
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
2011 kJ51 g38 g 13 g
9115 kJ161 g230 g 66 g
9115kJEnergie
161gBílkoviny
230gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2378 kJ21 g88 g 12 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým žervé
1053 kJ13 g21 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2228 kJ46 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s tvarohem
1183 kJ24 g42 g 1 g
večeře
Candát s bramborovým salátem
2367 kJ55 g43 g 21 g
9210 kJ158 g247 g 60 g
9210kJEnergie
158gBílkoviny
247gSacharidy
60gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s tvarohovou pomazánkou
 1676 kJ18 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1114 kJ12 g38 g 6 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
 2829 kJ47 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, křehké pečivo
1129 kJ19 g18 g 14 g
večeře
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2578 kJ55 g65 g 13 g
9326 kJ151 g246 g 67 g
9326kJEnergie
151gBílkoviny
246gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio