Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Nadýchaná omeleta s mascarpone, bageta
2350 kJ26 g59 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, kukuřičník, okurkový salát
888 kJ13 g25 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s chřestem, kuskus
2368 kJ52 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
1225 kJ4 g71 g 1 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, cereální muffin
2352 kJ40 g69 g 13 g
9183 kJ135 g279 g 59 g
9183kJenergie
135gbílkoviny
279gsacharidy
59gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňková ovesná kaše s pudinkem
1462 kJ14 g55 g 6 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem
906 kJ12 g16 g 12 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem, lilkem a mozzarellou
3029 kJ53 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s piškoty
1425 kJ16 g38 g 12 g
večeře
Treska s bramborovým salátem
2552 kJ45 g42 g 29 g
9374 kJ141 g232 g 79 g
9374kJenergie
141gbílkoviny
232gsacharidy
79gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bylinkovým krémem a sýrem, mrkev
2147 kJ29 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s krutony
894 kJ5 g20 g 12 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
2792 kJ19 g126 g 7 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami
1247 kJ13 g40 g 8 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2319 kJ41 g56 g 17 g
9398 kJ107 g293 g 64 g
9398kJenergie
107gbílkoviny
293gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, chléb
1702 kJ22 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s burizony
1193 kJ20 g39 g 4 g
oběd
Hovězí maso s krémovým špenátem, brambory s máslem
2393 kJ41 g41 g 25 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s ledovým salátem, rohlíček
1305 kJ9 g20 g 21 g
večeře
Hokaidó krůtí roláda, bulgur s fenyklem
2410 kJ51 g69 g 13 g
9002 kJ144 g217 g 76 g
9002kJenergie
144gbílkoviny
217gsacharidy
76gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s bazalkovou ricottou a dvěma druhy šunky
1647 kJ34 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s bylinkovým žervé, knuspi
875 kJ12 g15 g 10 g
oběd
Řepové rizoto s parmazánem a pečeným lososem
2560 kJ47 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Závin s tvarohovou nádivkou a broskvemi
1679 kJ14 g47 g 18 g
večeře
Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou
2463 kJ32 g98 g 7 g
9223 kJ139 g255 g 66 g
9223kJenergie
139gbílkoviny
255gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio