• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 2189 kJ30 g66 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, knuspi
 1216 kJ20 g19 g 14 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2618 kJ46 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1413 kJ20 g28 g 15 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1963 kJ24 g39 g 22 g
9398 kJ140 g223 g 89 g
9398kJEnergie
140gBílkoviny
223gSacharidy
89gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1921 kJ14 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s ovesnými vločkami
1001 kJ11 g28 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 2349 kJ46 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s pomazánkovým máslem, trojhránky, borůvky
 1746 kJ17 g28 g 26 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
2377 kJ53 g66 g 11 g
9394 kJ141 g233 g 78 g
9394kJEnergie
141gBílkoviny
233gSacharidy
78gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
2088 kJ37 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a sezamovým semínkem, tyčinky
883 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolkami
 2584 kJ46 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1706 kJ21 g38 g 19 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2087 kJ34 g59 g 14 g
9348 kJ146 g217 g 83 g
9348kJEnergie
146gBílkoviny
217gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, chléb
 1730 kJ19 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová krémová polévka s parmazánem
1149 kJ12 g24 g 14 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2680 kJ52 g61 g 20 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1352 kJ17 g50 g 5 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
2101 kJ44 g49 g 19 g
9013 kJ144 g230 g 73 g
9013kJEnergie
144gBílkoviny
230gSacharidy
73gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
2207 kJ12 g70 g 21 g
svačina (dopolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1152 kJ16 g25 g 12 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, hořčicový dresink
2283 kJ47 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Zeleninové hranolky s avokádovou salsou a šunkou
1170 kJ13 g7 g 22 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2322 kJ45 g60 g 13 g
9134 kJ132 g203 g 88 g
9134kJEnergie
132gBílkoviny
203gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio