Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, salát, ciabatta
1777 kJ20 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
1141 kJ21 g16 g 13 g
oběd
Farfalle s pestem z pečené řepy a šmakounem
2630 kJ32 g78 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1523 kJ15 g38 g 16 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffinek
2291 kJ41 g59 g 15 g
9362 kJ130 g233 g 83 g
9362kJEnergie
130gBílkoviny
233gSacharidy
83gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1848 kJ19 g72 g 9 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, bageta
1155 kJ13 g28 g 11 g
oběd
Losos se špenátem a batáty
2797 kJ45 g44 g 32 g
svačina (odpolední)
Mrkvový salát s konopnými semínky, sladké knuspi
1075 kJ6 g50 g 3 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2439 kJ54 g52 g 17 g
9315 kJ137 g246 g 72 g
9315kJEnergie
137gBílkoviny
246gSacharidy
72gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, mrkvové hranolky, chléb
2149 kJ27 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
997 kJ8 g30 g 8 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2521 kJ41 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Vanilkový dezert s meruňkami
1184 kJ14 g24 g 14 g
večeře
Špagety s krémovým fenyklem a s krůtím masem
2509 kJ49 g72 g 11 g
9359 kJ139 g235 g 77 g
9359kJEnergie
139gBílkoviny
235gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1732 kJ29 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Banánovo-višňové pyré
1203 kJ7 g45 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda s čedarem a dýní, kuskus
2565 kJ61 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Minimozzarella s melounem, makadamovými oříšky a trojhránky
1339 kJ14 g28 g 18 g
večeře
Treska s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2400 kJ55 g52 g 15 g
9239 kJ167 g217 g 73 g
9239kJEnergie
167gBílkoviny
217gSacharidy
73gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, náš chléb
2244 kJ28 g37 g 31 g
svačina (dopolední)
Krémová zeleninová polévka se sýrem
727 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Vepřové na paprice, halušky
2641 kJ41 g75 g 18 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1341 kJ12 g44 g 9 g
večeře
Králík na bílém víně, bulgur
2533 kJ45 g73 g 16 g
9486 kJ134 g236 g 84 g
9486kJEnergie
134gBílkoviny
236gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio