• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2362 kJ30 g73 g 17 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, chléb
1292 kJ13 g28 g 15 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
 2427 kJ40 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1303 kJ23 g49 g 1 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1833 kJ22 g43 g 19 g
9217 kJ128 g256 g 70 g
9217kJEnergie
128gBílkoviny
256gSacharidy
70gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s petrželkovou pomazánkou
1753 kJ24 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
858 kJ8 g12 g 14 g
oběd
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2937 kJ54 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
 1126 kJ14 g21 g 13 g
večeře
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2691 kJ43 g67 g 22 g
9365 kJ142 g227 g 84 g
9365kJEnergie
142gBílkoviny
227gSacharidy
84gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1819 kJ31 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
876 kJ18 g27 g 3 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, pečené brambory
2443 kJ50 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1523 kJ13 g21 g 24 g
večeře
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2528 kJ42 g72 g 15 g
9189 kJ154 g198 g 82 g
9189kJEnergie
154gBílkoviny
198gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky
2038 kJ16 g89 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, trojhránky
892 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2574 kJ50 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
 1123 kJ9 g29 g 13 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2477 kJ38 g29 g 37 g
9104 kJ127 g243 g 78 g
9104kJEnergie
127gBílkoviny
243gSacharidy
78gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem
2095 kJ25 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1273 kJ19 g35 g 9 g
oběd
Gnocchi se špenátem a vepřovou panenkou
2523 kJ55 g60 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, bageta
 1352 kJ16 g29 g 15 g
večeře
Kuskus s karotkovým krémem a krůtím masem
2134 kJ45 g59 g 9 g
9376 kJ160 g228 g 72 g
9376kJEnergie
160gBílkoviny
228gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio