• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, chléb
2090 kJ21 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s parmazánem
 984 kJ12 g7 g 17 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
2254 kJ51 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1452 kJ19 g47 g 8 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 2251 kJ40 g52 g 18 g
9031 kJ143 g208 g 78 g
9031kJEnergie
143gBílkoviny
208gSacharidy
78gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
 1692 kJ18 g65 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, krekry
1036 kJ17 g17 g 12 g
oběd
Losos se špenátem a pečenými batáty
2595 kJ36 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s burisony
1256 kJ11 g42 g 8 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2568 kJ60 g56 g 15 g
9146 kJ143 g231 g 73 g
9146kJEnergie
143gBílkoviny
231gSacharidy
73gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1877 kJ22 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert se švestkami
1229 kJ14 g27 g 14 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2408 kJ41 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, tyčinky
 1359 kJ11 g19 g 22 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
2464 kJ46 g62 g 17 g
9339 kJ133 g221 g 85 g
9339kJEnergie
133gBílkoviny
221gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1701 kJ19 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 1028 kJ11 g28 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda s čedarem a dýní, kuskus
2720 kJ62 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Minimozzarella s melounem a trojhránky
1130 kJ14 g27 g 12 g
večeře
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2643 kJ65 g52 g 17 g
9221 kJ171 g202 g 77 g
9221kJEnergie
171gBílkoviny
202gSacharidy
77gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
2193 kJ29 g39 g 28 g
svačina (dopolední)
Banánovo-meruňkové pyré
986 kJ6 g40 g 5 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
2502 kJ46 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1101 kJ18 g19 g 13 g
večeře
Králík na bílém víně a hořčici, bulgur
2547 kJ45 g73 g 17 g
9329 kJ144 g239 g 76 g
9329kJEnergie
144gBílkoviny
239gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio