• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2643 kJ16 g69 g 31 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
737 kJ16 g8 g 7 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2293 kJ42 g33 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, bageta
1253 kJ21 g34 g 9 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2282 kJ38 g65 g 14 g
9209 kJ134 g209 g 88 g
9209kJEnergie
134gBílkoviny
209gSacharidy
88gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1763 kJ16 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1276 kJ10 g45 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2544 kJ47 g68 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1600 kJ19 g27 g 22 g
večeře
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami mámy
 2166 kJ23 g75 g 13 g
9348 kJ116 g259 g 77 g
9348kJEnergie
116gBílkoviny
259gSacharidy
77gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
2050 kJ20 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Pomazánka se šmakounem, kukuřice, tyčinky
 1276 kJ15 g29 g 14 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2384 kJ47 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
1314 kJ18 g29 g 14 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
2070 kJ48 g22 g 21 g
9095 kJ149 g198 g 80 g
9095kJEnergie
149gBílkoviny
198gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, chléb
1989 kJ21 g39 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
948 kJ9 g26 g 9 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2569 kJ40 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1271 kJ15 g30 g 13 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2548 kJ50 g58 g 19 g
9325 kJ136 g231 g 80 g
9325kJEnergie
136gBílkoviny
231gSacharidy
80gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným kuřecím masem
2234 kJ37 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
910 kJ7 g19 g 12 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2855 kJ20 g107 g 19 g
svačina (odpolední)
Bazalková ricotta, knuspi
1122 kJ11 g16 g 18 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
2276 kJ48 g66 g 11 g
9398 kJ122 g255 g 81 g
9398kJEnergie
122gBílkoviny
255gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio