• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-malinovým krémem a hruškovým chutney
2179 kJ12 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
705 kJ6 g18 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2603 kJ45 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z ricotty a brynzy, rohlíček
1314 kJ14 g25 g 17 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
2596 kJ50 g70 g 14 g
9398 kJ128 g251 g 76 g
9398kJEnergie
128gBílkoviny
251gSacharidy
76gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
2108 kJ26 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s ovesnými vločkami
 1057 kJ12 g28 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, bulgur
2468 kJ47 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
 1383 kJ22 g38 g 10 g
večeře
Pečený losos s bramborami a bazalkovým dresingem
2233 kJ52 g34 g 19 g
9249 kJ159 g202 g 79 g
9249kJEnergie
159gBílkoviny
202gSacharidy
79gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, baby karotka, pečivo
1987 kJ24 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Houby s cuketou, trojhránky
649 kJ7 g23 g 3 g
oběd
Salát z quinoy s meruňkami a čerstvým sýrem
3295 kJ29 g99 g 32 g
svačina (odpolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1128 kJ23 g23 g 9 g
večeře
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
2299 kJ39 g65 g 13 g
9358 kJ123 g256 g 78 g
9358kJEnergie
123gBílkoviny
256gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s broskvovým přelivem a tvarohem
 1671 kJ19 g64 g 7 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, knuspi
 1213 kJ10 g16 g 21 g
oběd
Kuřecí roláda plněná čedarem, brambory
2536 kJ59 g40 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s jablky a lískovými oříšky
1291 kJ16 g31 g 13 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, zlatý kuskus
2350 kJ40 g55 g 19 g
9060 kJ145 g205 g 83 g
9060kJEnergie
145gBílkoviny
205gSacharidy
83gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
1918 kJ17 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1224 kJ9 g29 g 15 g
oběd
Těstoviny s tuňákem a bešamelovou omáčkou
2553 kJ42 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Špenátová polévka s krutonky
1228 kJ17 g23 g 14 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2459 kJ49 g65 g 14 g
9382 kJ133 g236 g 80 g
9382kJEnergie
133gBílkoviny
236gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio