• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1962 kJ14 g59 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
945 kJ19 g25 g 6 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2582 kJ42 g58 g 23 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1366 kJ19 g34 g 12 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2532 kJ43 g73 g 14 g
9387 kJ136 g249 g 77 g
9387kJEnergie
136gBílkoviny
249gSacharidy
77gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1905 kJ29 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
892 kJ10 g11 g 14 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
2773 kJ51 g92 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1589 kJ9 g22 g 30 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2172 kJ42 g39 g 20 g
9331 kJ142 g210 g 88 g
9331kJEnergie
142gBílkoviny
210gSacharidy
88gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
2009 kJ23 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2872 kJ59 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 1235 kJ13 g31 g 12 g
večeře
Treska s batáty a bazalkovým dresingem
 2283 kJ40 g42 g 22 g
9254 kJ151 g193 g 88 g
9254kJEnergie
151gBílkoviny
193gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
2098 kJ22 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, knuspi
1037 kJ11 g16 g 16 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2650 kJ48 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1046 kJ6 g36 g 7 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklovým čatní, kuskus
 2496 kJ55 g53 g 17 g
9326 kJ142 g252 g 68 g
9326kJEnergie
142gBílkoviny
252gSacharidy
68gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 1936 kJ24 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1133 kJ7 g25 g 16 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a pitou
2346 kJ51 g41 g 20 g
svačina (odpolední)
Quinoové muffiny se zakysanou smetanou
1419 kJ22 g29 g 15 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
2216 kJ36 g65 g 14 g
9050 kJ140 g199 g 87 g
9050kJEnergie
140gBílkoviny
199gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio