• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s broskvovým přelivem a tvarohem
1783 kJ17 g62 g 13 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se salátem, knuspi
1094 kJ15 g15 g 16 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2561 kJ49 g75 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
1199 kJ18 g29 g 11 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
2544 kJ50 g68 g 14 g
9181 kJ148 g250 g 66 g
9181kJEnergie
148gBílkoviny
250gSacharidy
66gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
2381 kJ27 g40 g 33 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1156 kJ10 g38 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou, bulgur
2382 kJ58 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s melounem a trojhránky
 1159 kJ14 g27 g 13 g
večeře
Losos s bylinkovou posypkou a lilkem, bramborová kaše
2319 kJ50 g50 g 19 g
9397 kJ158 g210 g 87 g
9397kJEnergie
158gBílkoviny
210gSacharidy
87gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1715 kJ33 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a mandlemi
1051 kJ15 g25 g 9 g
oběd
Špenátové špalíčky s krémovým bazalkovým dresinkem
2510 kJ25 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra, ciabatta
1608 kJ12 g33 g 21 g
večeře
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, těstoviny
2451 kJ43 g76 g 10 g
9335 kJ128 g244 g 75 g
9335kJEnergie
128gBílkoviny
244gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
1844 kJ19 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Pestrá zeleninová polévka
754 kJ9 g15 g 8 g
oběd
Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2983 kJ51 g62 g 27 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
1178 kJ7 g44 g 7 g
večeře
Wrap s kuřecím masem a římským salátem
2485 kJ56 g54 g 16 g
9244 kJ143 g219 g 78 g
9244kJEnergie
143gBílkoviny
219gSacharidy
78gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottový dezert s borůvkami a makadamovými oříšky
 1895 kJ29 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1238 kJ14 g31 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s mrkví, rýže, okurkový salát
2827 kJ41 g72 g 24 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s hroznovým kompotem
 1342 kJ10 g49 g 8 g
večeře
Zlatý kuskus se zeleninou a šmakounem
1949 kJ29 g72 g 6 g
9252 kJ124 g266 g 67 g
9252kJEnergie
124gBílkoviny
266gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio