• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
2292 kJ31 g65 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
853 kJ7 g19 g 11 g
oběd
Těstovinový nákyp s broskvemi
 2607 kJ20 g100 g 16 g
svačina (odpolední)
Chléb s kukuřičnou pomazánkou
1287 kJ17 g28 g 14 g
večeře
Krůtí maso se špenátem, barevná quinoa
2352 kJ57 g44 g 16 g
9390 kJ132 g255 g 74 g
9390kJEnergie
132gBílkoviny
255gSacharidy
74gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1972 kJ25 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, knuspi
746 kJ14 g14 g 8 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2904 kJ58 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Banánovo-avokádové smoothie
1163 kJ8 g29 g 13 g
večeře
Hovězí na zelenině, gnocchi
 2570 kJ42 g62 g 21 g
9355 kJ147 g221 g 84 g
9355kJEnergie
147gBílkoviny
221gSacharidy
84gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1919 kJ25 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
962 kJ3 g54 g 0 g
oběd
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2668 kJ60 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
1055 kJ19 g22 g 9 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2654 kJ48 g68 g 17 g
9257 kJ155 g238 g 68 g
9257kJEnergie
155gBílkoviny
238gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1860 kJ12 g63 g 14 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1318 kJ19 g22 g 16 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2417 kJ41 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1587 kJ6 g67 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1946 kJ50 g34 g 13 g
9129 kJ129 g256 g 67 g
9129kJEnergie
129gBílkoviny
256gSacharidy
67gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným vepřovým masem
2254 kJ33 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Pomazánka se šmakounem, trojhránky
1102 kJ13 g23 g 13 g
oběd
Krůtí na celeru, rýže
2146 kJ41 g66 g 8 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček s borůvkami
 1907 kJ19 g42 g 23 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1835 kJ37 g28 g 19 g
9244 kJ144 g209 g 85 g
9244kJEnergie
144gBílkoviny
209gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio