Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb
1748 kJ13 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s morušemi a jablky
724 kJ3 g37 g 1 g
oběd
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší, kompot
2837 kJ50 g81 g 17 g
svačina (odpolední)
Zeleninová směs s provensálským kořením, šunkou a rohlíčkem
967 kJ17 g27 g 4 g
večeře
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2834 kJ56 g72 g 17 g
9111 kJ140 g256 g 61 g
9111kJEnergie
140gBílkoviny
256gSacharidy
61gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1891 kJ29 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s okurkovými hranolky
951 kJ8 g6 g 19 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2191 kJ43 g72 g 7 g
svačina (odpolední)
Ovesný müsli dezert s malinovým jogurtem
1834 kJ17 g57 g 13 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a balkánem
2191 kJ21 g77 g 16 g
9058 kJ119 g256 g 73 g
9058kJEnergie
119gBílkoviny
256gSacharidy
73gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1765 kJ16 g65 g 9 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, trojhránky
1046 kJ11 g22 g 13 g
oběd
Masový burger s batátovými hranolky
2640 kJ40 g39 g 32 g
svačina (odpolední)
Mléčný nápoj višeň-vanilka, koláčky
1812 kJ21 g56 g 13 g
večeře
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2085 kJ48 g52 g 10 g
9346 kJ136 g235 g 77 g
9346kJEnergie
136gBílkoviny
235gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s petrželkovým máslem a šunkou, meloun
2024 kJ21 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a krémovým dresinkem
589 kJ15 g6 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, halušky
2875 kJ43 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1211 kJ11 g39 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s rajčaty a parmazánem, pita chléb, okurková salsa
2318 kJ54 g41 g 19 g
9016 kJ144 g209 g 80 g
9016kJEnergie
144gBílkoviny
209gSacharidy
80gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, bageta
1822 kJ17 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, knuspi
815 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a čedarem
2557 kJ32 g67 g 22 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky, borůvky
2033 kJ10 g56 g 23 g
večeře
Dýňová salsa s mletým vepřovým masem, barevná quinoa
2034 kJ39 g51 g 14 g
9260 kJ113 g245 g 87 g
9260kJEnergie
113gBílkoviny
245gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio