• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1931 kJ14 g58 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
999 kJ19 g26 g 7 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
 2663 kJ42 g62 g 24 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1366 kJ19 g34 g 12 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2532 kJ43 g73 g 14 g
9491 kJ137 g253 g 78 g
9491kJEnergie
137gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1905 kJ29 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
830 kJ9 g11 g 13 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
2773 kJ51 g92 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1668 kJ10 g22 g 31 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2172 kJ42 g39 g 20 g
9348 kJ141 g210 g 89 g
9348kJEnergie
141gBílkoviny
210gSacharidy
89gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
2009 kJ23 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2872 kJ59 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 1235 kJ13 g31 g 12 g
večeře
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
2407 kJ54 g67 g 13 g
9378 kJ165 g218 g 78 g
9378kJEnergie
165gBílkoviny
218gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
2186 kJ28 g70 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, chléb
1162 kJ13 g29 g 12 g
oběd
Vepřové s červenou řepou, špecle
2528 kJ51 g70 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1169 kJ7 g36 g 10 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
2429 kJ57 g53 g 15 g
9473 kJ156 g258 g 63 g
9473kJEnergie
156gBílkoviny
258gSacharidy
63gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 1936 kJ24 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1133 kJ7 g25 g 16 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2506 kJ51 g50 g 20 g
svačina (odpolední)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1419 kJ22 g29 g 15 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
2216 kJ36 g65 g 14 g
9211 kJ140 g208 g 86 g
9211kJEnergie
140gBílkoviny
208gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio