Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
2209 kJ26 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí, borůvky
1121 kJ13 g27 g 10 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2499 kJ49 g39 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1171 kJ8 g33 g 13 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2329 kJ46 g70 g 9 g
9329 kJ142 g215 g 86 g
9329kJEnergie
142gBílkoviny
215gSacharidy
86gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1872 kJ42 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
914 kJ9 g14 g 13 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3108 kJ54 g61 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
952 kJ20 g28 g 3 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2551 kJ47 g71 g 14 g
9397 kJ174 g215 g 74 g
9397kJEnergie
174gBílkoviny
215gSacharidy
74gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2284 kJ27 g41 g 30 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
1243 kJ18 g32 g 10 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2619 kJ33 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1237 kJ14 g38 g 9 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
1994 kJ38 g56 g 11 g
9378 kJ130 g239 g 82 g
9378kJEnergie
130gBílkoviny
239gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2383 kJ14 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
1038 kJ13 g9 g 18 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
2558 kJ59 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
1139 kJ4 g53 g 4 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2203 kJ45 g40 g 20 g
9320 kJ135 g218 g 85 g
9320kJEnergie
135gBílkoviny
218gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio