• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1736 kJ32 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
1087 kJ9 g38 g 7 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
2562 kJ46 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Celerovo-mrkvová pomazánka, křehký chléb
1462 kJ17 g19 g 23 g
večeře
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, bulgur
2438 kJ49 g66 g 15 g
9286 kJ154 g231 g 76 g
9286kJEnergie
154gBílkoviny
231gSacharidy
76gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, pečivo
2116 kJ22 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
1076 kJ21 g7 g 16 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
2261 kJ51 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1514 kJ19 g46 g 10 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 2138 kJ38 g49 g 17 g
9105 kJ151 g204 g 79 g
9105kJEnergie
151gBílkoviny
204gSacharidy
79gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1575 kJ18 g64 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, pečivo
1390 kJ23 g32 g 12 g
oběd
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2673 kJ66 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s burisony
1271 kJ11 g43 g 8 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2495 kJ64 g48 g 15 g
9404 kJ183 g237 g 59 g
9404kJEnergie
183gBílkoviny
237gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1877 kJ22 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s žervé sýrem a višněmi
1147 kJ13 g26 g 12 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2498 kJ42 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, knuspi
 1317 kJ9 g18 g 22 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
2481 kJ46 g57 g 18 g
9320 kJ133 g213 g 87 g
9320kJEnergie
133gBílkoviny
213gSacharidy
87gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
2062 kJ18 g64 g 17 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou
1184 kJ16 g26 g 13 g
oběd
Králík na bílém víně a hořčici, kuskus
2518 kJ45 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 1186 kJ11 g38 g 9 g
večeře
Candát se špenátem a batáty
2443 kJ46 g52 g 21 g
9393 kJ136 g244 g 76 g
9393kJEnergie
136gBílkoviny
244gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio