Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, chléb
2110 kJ26 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1132 kJ17 g30 g 9 g
oběd
Sekaná plněná vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2961 kJ46 g77 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s borůvkami a mini mozzarellou
1063 kJ12 g12 g 17 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, tarhoňa
2131 kJ40 g61 g 10 g
9397 kJ141 g229 g 82 g
9397kJenergie
141gBílkoviny
229gsacharidy
82gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže se švestkami a bílou čokoládou
1744 kJ11 g65 g 12 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, červená čekanka
1177 kJ19 g19 g 14 g
oběd
Trhané maso s okurkovým salátem a ciabattou
2773 kJ46 g69 g 25 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1365 kJ15 g38 g 11 g
večeře
Treska s grilovanou zeleninou a barevnou quinoou
2248 kJ46 g56 g 13 g
9307 kJ137 g247 g 75 g
9307kJenergie
137gBílkoviny
247gsacharidy
75gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s batátovou pomazánkou
2079 kJ17 g71 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami
1053 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Vepřové nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, kuskus
2539 kJ41 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a knuspi
1210 kJ10 g14 g 22 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, zlatá rýže
2238 kJ47 g57 g 13 g
9118 kJ131 g221 g 83 g
9118kJenergie
131gBílkoviny
221gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem, meloun
2148 kJ29 g67 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1030 kJ22 g18 g 8 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2611 kJ24 g74 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, křehké pečivo
1374 kJ19 g32 g 13 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, bulgur
1913 kJ37 g53 g 12 g
9076 kJ130 g244 g 72 g
9076kJenergie
130gBílkoviny
244gsacharidy
72gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s jablečno-malinovým pyré
2136 kJ11 g85 g 12 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, kukuřičník
1140 kJ16 g22 g 12 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, naše těstoviny
3062 kJ47 g83 g 21 g
svačina (odpolední)
Borůvky s krémem z mascarpone
1281 kJ19 g28 g 13 g
večeře
Hovězí na víně, brambory
1755 kJ35 g43 g 9 g
9374 kJ128 g262 g 67 g
9374kJenergie
128gBílkoviny
262gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio