• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 7. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2300 kJ29 g69 g 18 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, chléb
 1275 kJ17 g25 g 15 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
 2427 kJ40 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1304 kJ22 g49 g 1 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1833 kJ22 g43 g 19 g
9140 kJ128 g250 g 70 g
9140kJEnergie
128gBílkoviny
250gSacharidy
70gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, pečivo
 1871 kJ17 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
577 kJ14 g6 g 7 g
oběd
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2937 kJ54 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2691 kJ43 g67 g 22 g
9212 kJ144 g233 g 77 g
9212kJEnergie
144gBílkoviny
233gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1819 kJ31 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
876 kJ18 g27 g 3 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
2408 kJ51 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1407 kJ12 g19 g 22 g
večeře
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2528 kJ42 g72 g 15 g
9038 kJ154 g196 g 80 g
9038kJEnergie
154gBílkoviny
196gSacharidy
80gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky
2038 kJ16 g89 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, trojhránky
892 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2555 kJ49 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
 1123 kJ9 g29 g 13 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2477 kJ38 g29 g 37 g
9085 kJ126 g243 g 78 g
9085kJEnergie
126gBílkoviny
243gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio