• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2061 kJ34 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
436 kJ1 g21 g 1 g
oběd
Hovězí burger s rýží a zeleninou
3070 kJ42 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, římský salát, rohlíček
1253 kJ14 g23 g 17 g
večeře
Kuřecí maso, cuketové zelí, brambory
2239 kJ42 g46 g 19 g
9058 kJ133 g228 g 76 g
9058kJenergie
133gbílkoviny
228gsacharidy
76gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokaido, ciabatta
1976 kJ13 g63 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
709 kJ24 g14 g 3 g
oběd
Naše barevné těstoviny s tuňákem, dresink
2595 kJ32 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Ostružinová lučina s piškoty
1628 kJ10 g46 g 17 g
večeře
Vepřové na kmíně, rýže
2321 kJ37 g68 g 13 g
9229 kJ117 g264 g 74 g
9229kJenergie
117gbílkoviny
264gsacharidy
74gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové lívance s bylinkovým tvarohem
1730 kJ22 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s hruškou a mrkví
841 kJ3 g44 g 1 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
3143 kJ46 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát dubáček, tyčinky
1078 kJ10 g16 g 17 g
večeře
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2248 kJ33 g55 g 20 g
9041 kJ114 g247 g 77 g
9041kJenergie
114gbílkoviny
247gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa se švestkami a čokoládou
2075 kJ14 g78 g 14 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem
1010 kJ12 g5 g 19 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, bulgur
2704 kJ48 g57 g 26 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičník
 1369 kJ17 g35 g 13 g
večeře
Treska s pečenou zeleninou a parmazánem, bylinkový dip
1972 kJ45 g23 g 22 g
9130 kJ136 g197 g 94 g
9130kJenergie
136gbílkoviny
197gsacharidy
94gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse, chléb
2023 kJ16 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
907 kJ3 g18 g 15 g
oběd
Vepřová panenka s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
 2712 kJ58 g41 g 27 g
svačina (odpolední)
Maliny se smetanovým jogurtem
 1367 kJ7 g22 g 23 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou mrkví, kuskus
2195 kJ41 g67 g 8 g
9204 kJ126 g195 g 97 g
9204kJenergie
126gbílkoviny
195gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio