Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s rukolovým máslem a sýrem, meloun
1936 kJ18 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Tuňákový dip, ciabatta
1247 kJ23 g27 g 10 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
2120 kJ51 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou, malinami a kešu oříšky
1490 kJ21 g30 g 16 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží a karamelizovaým fenyklem
2322 kJ36 g70 g 14 g
9115 kJ149 g206 g 81 g
9115kJEnergie
149gBílkoviny
206gSacharidy
81gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, bageta, salát
1830 kJ18 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1027 kJ3 g53 g 2 g
oběd
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou salsou, těstoviny
3025 kJ48 g88 g 19 g
svačina (odpolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, křehké pečivo
1092 kJ15 g32 g 8 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, bulgur
2366 kJ56 g67 g 9 g
9340 kJ140 g285 g 58 g
9340kJEnergie
140gBílkoviny
285gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, žitný chléb
1971 kJ29 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Avokádový dip s fetou a slunečnicovými semínky, salát, tyčinky
1287 kJ9 g14 g 23 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2552 kJ26 g62 g 28 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky se strouhaným tvarohem
1357 kJ26 g50 g 1 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory s chřestem
1913 kJ44 g37 g 13 g
9081 kJ134 g201 g 86 g
9081kJEnergie
134gBílkoviny
201gSacharidy
86gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
2242 kJ11 g60 g 28 g
svačina (dopolední)
Náš chléb s tvarohovou pomazánkou
1273 kJ15 g33 g 12 g
oběd
Candát s dýňovou omáčkou, kuskus
2330 kJ50 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s višněmi, sušené ovoce
1291 kJ14 g50 g 6 g
večeře
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem
2234 kJ21 g70 g 17 g
9370 kJ111 g273 g 77 g
9370kJEnergie
111gBílkoviny
273gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio