• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1822 kJ18 g63 g 11 g
svačina (dopolední)
Bageta s ochuceným žervé
1278 kJ14 g38 g 13 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše, okurkový salát
2771 kJ56 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem, tyčinky
1241 kJ16 g27 g 13 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2235 kJ47 g63 g 11 g
9347 kJ152 g247 g 73 g
9347kJEnergie
152gBílkoviny
247gSacharidy
73gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
1633 kJ17 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s jablky a kokosovými lupínky
661 kJ2 g32 g 3 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
3464 kJ33 g114 g 26 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se šunkou, trojhránky
989 kJ23 g24 g 5 g
večeře
Hovězí maso se smetanovým chřestem, divoká rýže
2545 kJ43 g58 g 23 g
9292 kJ118 g266 g 74 g
9292kJEnergie
118gBílkoviny
266gSacharidy
74gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s broskvemi a bílou čokoládou
1711 kJ12 g73 g 7 g
svačina (dopolední)
Ledový salát s čedarem, slunečnicovými semínky a krutony
 1041 kJ15 g16 g 14 g
oběd
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2607 kJ45 g84 g 11 g
svačina (odpolední)
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1315 kJ23 g39 g 5 g
večeře
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2616 kJ47 g88 g 8 g
9291 kJ142 g300 g 45 g
9291kJEnergie
142gBílkoviny
300gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
2299 kJ30 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
739 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2847 kJ45 g57 g 29 g
svačina (odpolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, křehké pečivo
 878 kJ14 g15 g 11 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
2253 kJ41 g55 g 17 g
9017 kJ131 g212 g 83 g
9017kJEnergie
131gBílkoviny
212gSacharidy
83gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1914 kJ30 g37 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
 1381 kJ8 g31 g 18 g
oběd
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
2307 kJ57 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, bageta
1398 kJ13 g36 g 14 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
 2153 kJ47 g39 g 18 g
9153 kJ154 g196 g 84 g
9153kJEnergie
154gBílkoviny
196gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio