• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2409 kJ35 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 1051 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
3382 kJ33 g79 g 38 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1195 kJ15 g39 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 2405 kJ49 g59 g 14 g
10442 kJ142 g249 g 99 g
10442kJEnergie
142gBílkoviny
249gSacharidy
99gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
768 kJ6 g22 g 8 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
3077 kJ50 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 1213 kJ16 g18 g 18 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 2814 kJ62 g45 g 25 g
10527 kJ162 g262 g 86 g
10527kJEnergie
162gBílkoviny
262gSacharidy
86gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2135 kJ25 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
968 kJ16 g10 g 14 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3281 kJ61 g75 g 26 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1420 kJ13 g49 g 8 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 2872 kJ32 g112 g 11 g
10675 kJ147 g298 g 80 g
10675kJEnergie
147gBílkoviny
298gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 2238 kJ27 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 1075 kJ23 g32 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 3102 kJ29 g84 g 30 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1515 kJ15 g39 g 15 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
2496 kJ49 g72 g 11 g
10426 kJ144 g270 g 86 g
10426kJEnergie
144gBílkoviny
270gSacharidy
86gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 1288 kJ17 g34 g 11 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
2972 kJ55 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1456 kJ20 g34 g 14 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 2443 kJ26 g85 g 17 g
10584 kJ138 g274 g 94 g
10584kJEnergie
138gBílkoviny
274gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio