• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
 2328 kJ41 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1373 kJ23 g47 g 4 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2823 kJ57 g84 g 13 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 1172 kJ15 g17 g 17 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2884 kJ61 g72 g 16 g
10579 kJ196 g265 g 72 g
10579kJEnergie
196gBílkoviny
265gSacharidy
72gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2559 kJ36 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 1041 kJ29 g30 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2669 kJ55 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 1568 kJ33 g27 g 14 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 2530 kJ65 g66 g 8 g
10366 kJ218 g251 g 61 g
10366kJEnergie
218gBílkoviny
251gSacharidy
61gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
2192 kJ33 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
 1129 kJ23 g23 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
 3215 kJ82 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
1545 kJ14 g42 g 15 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
2459 kJ44 g49 g 23 g
10540 kJ197 g234 g 82 g
10540kJEnergie
197gBílkoviny
234gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
2094 kJ30 g63 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
942 kJ22 g10 g 11 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
2810 kJ58 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
 1755 kJ32 g27 g 20 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
 2757 kJ58 g81 g 10 g
10357 kJ200 g249 g 69 g
10357kJEnergie
200gBílkoviny
249gSacharidy
69gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
1766 kJ28 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
1301 kJ21 g31 g 11 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
2979 kJ77 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
 1556 kJ19 g31 g 19 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
 2875 kJ60 g72 g 18 g
10476 kJ204 g236 g 77 g
10476kJEnergie
204gBílkoviny
236gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio