Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
2284 kJ28 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
1048 kJ26 g25 g 4 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
3074 kJ61 g63 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
1411 kJ22 g30 g 13 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
2767 kJ73 g58 g 16 g
10585 kJ211 g238 g 78 g
10585kJenergie
211gbílkoviny
238gsacharidy
78gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
2523 kJ35 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
1324 kJ30 g37 g 2 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2991 kJ46 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1549 kJ21 g22 g 22 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
2258 kJ62 g51 g 9 g
10644 kJ194 g238 g 80 g
10644kJenergie
194gbílkoviny
238gsacharidy
80gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1979 kJ28 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
657 kJ19 g17 g 2 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
3703 kJ67 g79 g 35 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
1047 kJ20 g9 g 14 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
2992 kJ60 g69 g 20 g
10378 kJ195 g238 g 81 g
10378kJenergie
195gbílkoviny
238gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
2142 kJ39 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
1012 kJ17 g18 g 11 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
2876 kJ73 g68 g 9 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
1619 kJ9 g35 g 21 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2871 kJ57 g57 g 28 g
10520 kJ195 g221 g 89 g
10520kJenergie
195gbílkoviny
221gsacharidy
89gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
2048 kJ37 g49 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
982 kJ11 g21 g 13 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
3071 kJ74 g69 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
1235 kJ23 g17 g 13 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
2998 kJ63 g72 g 19 g
10334 kJ208 g228 g 74 g
10334kJenergie
208gbílkoviny
228gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio