• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou florou a čedarem, polníček
2684 kJ31 g44 g 38 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 1001 kJ25 g26 g 3 g
oběd
Vepřový konfit s žampiony, batátové hranolky
2985 kJ57 g52 g 29 g
svačina (odpolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
1051 kJ13 g27 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda s hráškem a šunkou, kuskus
2947 kJ73 g67 g 14 g
10668 kJ199 g217 g 92 g
10668kJEnergie
199gBílkoviny
217gSacharidy
92gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
2171 kJ34 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1070 kJ4 g50 g 4 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
 3289 kJ64 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
 1099 kJ28 g4 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
 3054 kJ67 g49 g 29 g
10683 kJ197 g230 g 87 g
10683kJEnergie
197gBílkoviny
230gSacharidy
87gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
 2018 kJ24 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
1171 kJ15 g32 g 11 g
oběd
Kuřecí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
 2855 kJ71 g77 g 9 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými meruňkami
1661 kJ29 g41 g 12 g
večeře
Okoun s janovským pestem, pečené brambory
2845 kJ60 g39 g 31 g
10550 kJ199 g236 g 82 g
10550kJEnergie
199gBílkoviny
236gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
 1950 kJ28 g63 g 9 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
 1045 kJ21 g11 g 13 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, bulgur
 3382 kJ65 g63 g 36 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka se sýrem
1165 kJ18 g17 g 15 g
večeře
Salát z černé čočky s krůtím prsem
 3131 kJ83 g76 g 10 g
10672 kJ215 g231 g 85 g
10672kJEnergie
215gBílkoviny
231gSacharidy
85gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, salát, náš chléb
 2048 kJ35 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Paprikové žervé se šunkou, mrkev, kukuřičné trojhránky
1373 kJ23 g27 g 15 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3181 kJ56 g89 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy
1386 kJ27 g24 g 13 g
večeře
Cajunské vepřové s rýží
2610 kJ56 g71 g 13 g
10598 kJ197 g250 g 79 g
10598kJEnergie
197gBílkoviny
250gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio