• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
 2328 kJ41 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 850 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3146 kJ55 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1453 kJ27 g26 g 14 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2649 kJ59 g54 g 25 g
10426 kJ197 g215 g 97 g
10426kJEnergie
197gBílkoviny
215gSacharidy
97gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, bageta
 2311 kJ37 g59 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
 1219 kJ15 g21 g 16 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
3162 kJ57 g59 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1426 kJ32 g29 g 10 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2513 kJ55 g52 g 18 g
10630 kJ197 g219 g 90 g
10630kJEnergie
197gBílkoviny
219gSacharidy
90gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1831 kJ24 g61 g 9 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem, trojhránky
1250 kJ12 g25 g 17 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
 2998 kJ85 g65 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, fitchléb
 1655 kJ29 g23 g 19 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2911 kJ55 g70 g 20 g
10645 kJ205 g244 g 78 g
10645kJEnergie
205gBílkoviny
244gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1948 kJ31 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1230 kJ25 g32 g 7 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 2892 kJ72 g75 g 10 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
 1773 kJ20 g20 g 29 g
večeře
Losos se zeleninovým soté, špalda
2816 kJ67 g59 g 20 g
10659 kJ214 g226 g 87 g
10659kJEnergie
214gBílkoviny
226gSacharidy
87gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2047 kJ27 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
1390 kJ30 g41 g 3 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
 2898 kJ63 g43 g 28 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1540 kJ18 g27 g 21 g
večeře
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, kuskus se zeleninou
2808 kJ65 g73 g 12 g
10684 kJ203 g227 g 86 g
10684kJEnergie
203gBílkoviny
227gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio