Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2780 kJ62 g18 g 38 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1859 kJ38 g10 g 28 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
3486 kJ94 g50 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert s ovocem, smetanou a mandlemi
1745 kJ15 g28 g 25 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
2367 kJ82 g21 g 17 g
12237 kJ291 g127 g 135 g
12237kJenergie
291gbílkoviny
127gsacharidy
135gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
2389 kJ50 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
953 kJ21 g7 g 12 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
4632 kJ93 g52 g 58 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1863 kJ35 g21 g 22 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2529 kJ87 g34 g 12 g
12366 kJ286 g150 g 129 g
12366kJenergie
286gbílkoviny
150gsacharidy
129gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
2345 kJ50 g7 g 38 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
1003 kJ27 g24 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
3713 kJ78 g27 g 49 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
2327 kJ44 g11 g 37 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
3004 kJ76 g32 g 28 g
12392 kJ276 g102 g 153 g
12392kJenergie
276gbílkoviny
102gsacharidy
153gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2905 kJ83 g28 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1346 kJ11 g40 g 8 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2738 kJ79 g24 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
2566 kJ59 g7 g 38 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2715 kJ91 g24 g 20 g
12270 kJ323 g123 g 117 g
12270kJenergie
323gbílkoviny
123gsacharidy
117gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
2032 kJ33 g9 g 34 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
1348 kJ21 g18 g 18 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
3920 kJ86 g28 g 51 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1431 kJ28 g18 g 13 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
3454 kJ97 g41 g 29 g
12185 kJ266 g115 g 146 g
12185kJenergie
266gbílkoviny
115gsacharidy
146gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio