• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem
 2433 kJ69 g23 g 22 g
svačina (dopolední)
Kávové smoothie s kokosovým mlékem
 1630 kJ11 g30 g 25 g
oběd
Krůtí roláda s olivovou náplní, chřest se sýrem
 3260 kJ109 g11 g 31 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka s mozzarellou, zeleninové hranolky
 1873 kJ36 g10 g 29 g
večeře
Rybí kuličky s mátovým jogurtovým dresinkem a grilovanými paprikami
 2851 kJ70 g46 g 23 g
12047 kJ295 g120 g 130 g
12047kJenergie
295gBílkoviny
120gsacharidy
130gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami
 2127 kJ31 g23 g 32 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 1175 kJ29 g8 g 15 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
 3202 kJ81 g35 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
 2323 kJ39 g13 g 38 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
3257 kJ92 g56 g 20 g
12084 kJ273 g135 g 135 g
12084kJenergie
273gBílkoviny
135gsacharidy
135gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu a kukuřicí
2421 kJ38 g27 g 36 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s hořkou čokoládou a lískovými ořechy
 1411 kJ33 g17 g 13 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 3323 kJ100 g38 g 27 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s chilli jogurtem, rohlíček
 2670 kJ61 g38 g 26 g
večeře
Moravský vrabec se zelím
2486 kJ79 g21 g 18 g
12311 kJ311 g142 g 120 g
12311kJenergie
311gBílkoviny
142gsacharidy
120gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládový muffin s malinovým krémem
 3532 kJ49 g53 g 45 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, paprikový salát s okurkou a cherry
 1103 kJ25 g15 g 10 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
 3566 kJ88 g33 g 39 g
svačina (odpolední)
Špenát s parmazánem a pinovými oříšky
1657 kJ31 g13 g 23 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampionovou směsí
 2532 kJ83 g23 g 19 g
12390 kJ275 g137 g 136 g
12390kJenergie
275gBílkoviny
137gsacharidy
136gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem
 2297 kJ49 g26 g 27 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix, grepy
 1328 kJ36 g11 g 15 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, salát se zakysanou smetanou
 3749 kJ87 g28 g 48 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 1235 kJ29 g33 g 1 g
večeře
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem
 3723 kJ92 g28 g 45 g
12331 kJ292 g125 g 136 g
12331kJenergie
292gBílkoviny
125gsacharidy
136gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio