Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
3052 kJ68 g20 g 42 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1859 kJ38 g10 g 28 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
3698 kJ100 g55 g 29 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
1661 kJ15 g29 g 21 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
2387 kJ89 g21 g 13 g
12658 kJ310 g136 g 133 g
12658kJenergie
310gbílkoviny
136gsacharidy
133gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
2468 kJ52 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
953 kJ21 g7 g 12 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
4869 kJ102 g59 g 57 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1852 kJ35 g19 g 22 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2512 kJ84 g35 g 12 g
12655 kJ295 g157 g 127 g
12655kJenergie
295gbílkoviny
157gsacharidy
127gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
2256 kJ50 g7 g 36 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
1131 kJ29 g28 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
4045 kJ86 g33 g 50 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1956 kJ37 g9 g 32 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
3290 kJ82 g40 g 29 g
12678 kJ285 g116 g 148 g
12678kJenergie
285gbílkoviny
116gsacharidy
148gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
3043 kJ90 g30 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1333 kJ11 g39 g 8 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2805 kJ85 g28 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
2375 kJ63 g7 g 32 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2664 kJ99 g28 g 13 g
12220 kJ348 g131 g 99 g
12220kJenergie
348gbílkoviny
131gsacharidy
99gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
2016 kJ35 g11 g 33 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
1294 kJ21 g19 g 17 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
4026 kJ92 g33 g 48 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1415 kJ28 g17 g 13 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
3401 kJ105 g47 g 21 g
12151 kJ282 g127 g 131 g
12151kJenergie
282gbílkoviny
127gsacharidy
131gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio