Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Žampiónová frittata s hovězí šunkou	3052 kJ	68 g	20 g	42 g
svačina (dopolední)	Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy	1859 kJ	38 g	10 g	28 g
oběd	Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky	3698 kJ	100 g	55 g	29 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi	1661 kJ	15 g	29 g	21 g
večeře	Kuře na ghí s restovanou cuketou	2387 kJ	89 g	21 g	13 g
		12658 kJ	310 g	136 g	133 g

12658kJenergie

310gbílkoviny

136gsacharidy

133gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem	2468 kJ	52 g	37 g	24 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna, ředkvové špalíčky	953 kJ	21 g	7 g	12 g
oběd	Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi	4869 kJ	102 g	59 g	57 g
svačina (odpolední)	Míša dezert	1852 kJ	35 g	19 g	22 g
večeře	Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou	2512 kJ	84 g	35 g	12 g
		12655 kJ	295 g	157 g	127 g

12655kJenergie

295gbílkoviny

157gsacharidy

127gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	2256 kJ	50 g	7 g	36 g
svačina (dopolední)	Jogurt s mangem a marakujou	1131 kJ	29 g	28 g	1 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory	4045 kJ	86 g	33 g	50 g
svačina (odpolední)	Sýry s olivami, mrkev	1956 kJ	37 g	9 g	32 g
večeře	Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	3290 kJ	82 g	40 g	29 g
		12678 kJ	285 g	116 g	148 g

12678kJenergie

285gbílkoviny

116gsacharidy

148gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata	3043 kJ	90 g	30 g	25 g
svačina (dopolední)	Borůvkové smoothie	1333 kJ	11 g	39 g	8 g
oběd	Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí	2805 kJ	85 g	28 g	22 g
svačina (odpolední)	Salát ala Caesar	2375 kJ	63 g	7 g	32 g
večeře	Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem	2664 kJ	99 g	28 g	13 g
		12220 kJ	348 g	131 g	99 g

12220kJenergie

348gbílkoviny

131gsacharidy

99gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky	2016 kJ	35 g	11 g	33 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka	1294 kJ	21 g	19 g	17 g
oběd	Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany	4026 kJ	92 g	33 g	48 g
svačina (odpolední)	Malinový tvaroh s chia semínky	1415 kJ	28 g	17 g	13 g
večeře	Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré	3401 kJ	105 g	47 g	21 g
		12151 kJ	282 g	127 g	131 g

12151kJenergie

282gbílkoviny

127gsacharidy

131gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.