Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2736 kJ37 g31 g 40 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
1272 kJ26 g12 g 17 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3471 kJ87 g25 g 38 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1584 kJ34 g7 g 24 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
3269 kJ97 g56 g 18 g
12332 kJ281 g131 g 137 g
12332kJenergie
281gbílkoviny
131gsacharidy
137gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2669 kJ56 g22 g 36 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
1126 kJ28 g25 g 6 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3607 kJ77 g57 g 35 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1368 kJ23 g26 g 14 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3701 kJ85 g22 g 60 g
12470 kJ269 g151 g 151 g
12470kJenergie
269gbílkoviny
151gsacharidy
151gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
2231 kJ46 g13 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1368 kJ26 g23 g 13 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
3555 kJ87 g33 g 40 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1876 kJ25 g26 g 27 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
3043 kJ87 g34 g 27 g
12072 kJ272 g129 g 139 g
12072kJenergie
272gbílkoviny
129gsacharidy
139gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
3497 kJ69 g63 g 33 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1203 kJ25 g14 g 14 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2898 kJ92 g15 g 28 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
2301 kJ17 g20 g 49 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2563 kJ87 g20 g 19 g
12462 kJ291 g133 g 142 g
12462kJenergie
291gbílkoviny
133gsacharidy
142gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
2374 kJ37 g16 g 39 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1870 kJ14 g27 g 31 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2946 kJ95 g40 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1884 kJ22 g24 g 29 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
3042 kJ92 g22 g 29 g
12117 kJ260 g129 g 147 g
12117kJenergie
260gbílkoviny
129gsacharidy
147gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio