Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
1184 kJ10 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
515 kJ12 g5 g 6 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
1881 kJ20 g45 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
775 kJ11 g14 g 10 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
1681 kJ49 g24 g 12 g
6036 kJ102 g121 g 60 g
6036kJenergie
102gbílkoviny
121gsacharidy
60gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
1883 kJ21 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
634 kJ9 g5 g 11 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
1810 kJ23 g22 g 28 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
698 kJ7 g27 g 3 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
1377 kJ21 g42 g 8 g
6403 kJ82 g149 g 67 g
6403kJenergie
82gbílkoviny
149gsacharidy
67gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
1538 kJ11 g48 g 16 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
305 kJ1 g15 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
1872 kJ31 g58 g 8 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
913 kJ7 g18 g 13 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
1559 kJ23 g25 g 20 g
6186 kJ73 g164 g 59 g
6186kJenergie
73gbílkoviny
164gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
1312 kJ19 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
770 kJ5 g14 g 12 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
1651 kJ25 g17 g 24 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
775 kJ10 g20 g 8 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
1602 kJ22 g45 g 11 g
6110 kJ81 g122 g 69 g
6110kJenergie
81gbílkoviny
122gsacharidy
69gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
1071 kJ15 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
728 kJ9 g20 g 6 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
1972 kJ14 g44 g 25 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
742 kJ14 g14 g 7 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
1614 kJ24 g10 g 28 g
6127 kJ76 g115 g 73 g
6127kJenergie
76gbílkoviny
115gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio