Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2574 kJ38 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1364 kJ15 g32 g 14 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
3091 kJ85 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1448 kJ17 g41 g 14 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
2983 kJ61 g73 g 17 g
11461 kJ215 g251 g 91 g
11461kJenergie
215gbílkoviny
251gsacharidy
91gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
2629 kJ35 g87 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
992 kJ12 g19 g 13 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
3146 kJ72 g53 g 27 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1539 kJ24 g28 g 18 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
3213 kJ71 g85 g 14 g
11519 kJ214 g273 g 86 g
11519kJenergie
214gbílkoviny
273gsacharidy
86gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
2512 kJ47 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
1014 kJ10 g32 g 7 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
3644 kJ75 g65 g 32 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1623 kJ27 g34 g 16 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
2871 kJ71 g69 g 11 g
11664 kJ231 g248 g 89 g
11664kJenergie
231gbílkoviny
248gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1937 kJ31 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
1399 kJ36 g34 g 4 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
3207 kJ51 g76 g 29 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1636 kJ29 g31 g 16 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3122 kJ71 g68 g 19 g
11301 kJ218 g255 g 84 g
11301kJenergie
218gbílkoviny
255gsacharidy
84gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
2710 kJ41 g50 g 31 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
1139 kJ24 g11 g 14 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
3169 kJ89 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
1547 kJ15 g47 g 10 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
3124 kJ63 g56 g 28 g
11689 kJ232 g237 g 97 g
11689kJenergie
232gbílkoviny
237gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio