Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
2636 kJ33 g58 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
1107 kJ14 g17 g 15 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3129 kJ77 g63 g 20 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1417 kJ34 g26 g 10 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
3106 kJ66 g74 g 19 g
11395 kJ224 g237 g 92 g
11395kJEnergie
224gBílkoviny
237gSacharidy
92gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
2515 kJ42 g46 g 27 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
3237 kJ71 g72 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1379 kJ23 g25 g 15 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3102 kJ67 g58 g 28 g
11397 kJ227 g231 g 99 g
11397kJEnergie
227gBílkoviny
231gSacharidy
99gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2221 kJ32 g71 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1186 kJ20 g23 g 12 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
3445 kJ77 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1680 kJ32 g31 g 15 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
2856 kJ62 g63 g 18 g
11388 kJ224 g259 g 74 g
11388kJEnergie
224gBílkoviny
259gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2417 kJ37 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1298 kJ15 g35 g 12 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
3007 kJ68 g77 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1513 kJ25 g29 g 16 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3163 kJ83 g77 g 13 g
11398 kJ227 g267 g 81 g
11398kJEnergie
227gBílkoviny
267gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio