Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
2622 kJ30 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
1413 kJ29 g31 g 10 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
3287 kJ63 g87 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
1469 kJ30 g26 g 13 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
2805 kJ74 g70 g 9 g
11597 kJ225 g273 g 84 g
11597kJenergie
225gBílkoviny
273gsacharidy
84gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
2425 kJ27 g56 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1379 kJ30 g30 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
3141 kJ82 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1625 kJ14 g31 g 23 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
2781 kJ63 g86 g 7 g
11350 kJ215 g266 g 82 g
11350kJenergie
215gBílkoviny
266gsacharidy
82gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
2491 kJ36 g49 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1263 kJ33 g39 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
3271 kJ78 g53 g 28 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1422 kJ20 g44 g 6 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
3071 kJ67 g79 g 18 g
11518 kJ234 g264 g 81 g
11518kJenergie
234gBílkoviny
264gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2177 kJ31 g71 g 10 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
937 kJ20 g10 g 11 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
3612 kJ72 g70 g 30 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
1608 kJ32 g29 g 17 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
3292 kJ66 g71 g 26 g
11626 kJ220 g251 g 95 g
11626kJenergie
220gBílkoviny
251gsacharidy
95gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
2021 kJ32 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
1288 kJ21 g36 g 7 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3421 kJ74 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
1692 kJ25 g38 g 15 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
3014 kJ76 g71 g 13 g
11436 kJ228 g255 g 81 g
11436kJenergie
228gBílkoviny
255gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio