Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
2632 kJ46 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1492 kJ28 g28 g 13 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
1505 kJ25 g6 g 26 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
2916 kJ63 g71 g 17 g
11671 kJ226 g244 g 95 g
11671kJenergie
226gBílkoviny
244gsacharidy
95gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
2427 kJ31 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
784 kJ12 g13 g 9 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
3181 kJ89 g41 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
2152 kJ27 g69 g 14 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
2992 kJ72 g66 g 21 g
11534 kJ231 g242 g 95 g
11534kJenergie
231gBílkoviny
242gsacharidy
95gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
2730 kJ45 g59 g 24 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1420 kJ16 g28 g 17 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
2725 kJ56 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1453 kJ27 g33 g 11 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
2832 kJ58 g86 g 9 g
11161 kJ201 g258 g 85 g
11161kJenergie
201gBílkoviny
258gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
2449 kJ36 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
1090 kJ21 g10 g 15 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
3595 kJ69 g80 g 30 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
1334 kJ26 g22 g 15 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
3188 kJ71 g86 g 16 g
11656 kJ224 g254 g 97 g
11656kJenergie
224gBílkoviny
254gsacharidy
97gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
2402 kJ34 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1118 kJ9 g38 g 8 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
3306 kJ85 g63 g 20 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1348 kJ32 g37 g 1 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
2991 kJ61 g79 g 18 g
11165 kJ221 g273 g 70 g
11165kJenergie
221gBílkoviny
273gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio