Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se šunkou a libečkovým krémem
1963 kJ37 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
987 kJ11 g11 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
3580 kJ80 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s cereáliemi
1681 kJ31 g43 g 9 g
večeře
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, kuskus
3327 kJ72 g78 g 20 g
11539 kJ231 g258 g 81 g
11539kJenergie
231gbílkoviny
258gsacharidy
81gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se zeleninou a goudou, chléb
2493 kJ37 g51 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
1183 kJ13 g31 g 8 g
oběd
Boloňské celozrnné špagety
3848 kJ70 g80 g 31 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, tyčinky, ředkvičky
1333 kJ22 g25 g 14 g
večeře
Krůtí plátek s fazolkami, rýže
2815 kJ70 g73 g 8 g
11672 kJ213 g259 g 87 g
11672kJenergie
213gbílkoviny
259gsacharidy
87gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
2176 kJ39 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, kukuřičník
1237 kJ14 g27 g 14 g
oběd
Losos se salátem z černé čočky
3486 kJ86 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piniemi
1412 kJ23 g32 g 14 g
večeře
Hovězí kostky na pivu se zeleninou a bulgurem
2983 kJ61 g81 g 16 g
11294 kJ223 g273 g 76 g
11294kJenergie
223gbílkoviny
273gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s vanilkovou příchutí a jahodami
1978 kJ21 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1390 kJ18 g7 g 25 g
oběd
Panenka v bylinkové krustě, pečené batáty
3505 kJ74 g73 g 28 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, zelenina, rohlíček
1354 kJ23 g33 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkovou omáčkou, celozrnné strozzapreti
3455 kJ81 g78 g 21 g
11681 kJ216 g269 g 91 g
11681kJenergie
216gbílkoviny
269gsacharidy
91gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
2362 kJ36 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
1292 kJ25 g22 g 13 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, zlatá rýže
3325 kJ77 g95 g 11 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1639 kJ20 g41 g 17 g
večeře
Treska s tzatziki, šťouchané brambory
2462 kJ64 g56 g 11 g
11081 kJ223 g260 g 78 g
11081kJenergie
223gbílkoviny
260gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio