Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 10. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
2589 kJ33 g52 g 29 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1335 kJ32 g36 g 1 g
oběd
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, brambory
2969 kJ75 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, římský salát, rohlíček
1420 kJ25 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí závitek s kozím sýrem, bulgur s kukuřicí
2897 kJ72 g70 g 16 g
11210 kJ236 g240 g 79 g
11210kJEnergie
236gBílkoviny
240gSacharidy
79gTuky
úterý, 11. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, cherry rajčata, pečivo
2502 kJ42 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
1134 kJ13 g19 g 16 g
oběd
Krevety s šafránovým rizotem
3307 kJ59 g101 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1313 kJ23 g32 g 10 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, kuskus
3292 kJ80 g72 g 15 g
11547 kJ216 g273 g 81 g
11547kJEnergie
216gBílkoviny
273gSacharidy
81gTuky
středa, 12. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, okurky, náš chléb
2164 kJ45 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1057 kJ15 g16 g 14 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
3528 kJ71 g67 g 30 g
svačina (odpolední)
Meruňkový proteinový Míša
1389 kJ40 g31 g 5 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
3022 kJ73 g82 g 11 g
11160 kJ243 g247 g 74 g
11160kJEnergie
243gBílkoviny
247gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 13. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s hlívou a špenátem, bageta
2659 kJ42 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
1282 kJ29 g27 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny s citrónovým kuřetem
3363 kJ79 g83 g 16 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, ředkev, knuspi
1511 kJ24 g29 g 17 g
večeře
Treska s dýňovým krémem, rýže
2701 kJ49 g81 g 14 g
11515 kJ222 g274 g 78 g
11515kJEnergie
222gBílkoviny
274gSacharidy
78gTuky
pátek, 14. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2763 kJ34 g75 g 22 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, tyčinky
1409 kJ24 g26 g 15 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, krůtím masem a fetou
3297 kJ66 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Listové saláty se šmakounem a dresinkem
1406 kJ40 g15 g 12 g
večeře
Hovězí na víně se žampiony, šťouchané brambory
2804 kJ61 g58 g 18 g
11679 kJ225 g260 g 89 g
11679kJEnergie
225gBílkoviny
260gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio