Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb
2098 kJ28 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Teplý cuketový salát s píniemi a balkánem, křehké pečivo
1307 kJ13 g27 g 16 g
oběd
Směs z černé čočky s krůtím masem
3328 kJ90 g78 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s arašídovým máslem
1761 kJ27 g23 g 21 g
večeře
Vepřové kostky na žampionech, rýže
3032 kJ66 g81 g 14 g
11527 kJ223 g259 g 84 g
11527kJenergie
223gBílkoviny
259gsacharidy
84gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkvičky, kornbageta
2472 kJ40 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
1317 kJ18 g41 g 9 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, kuskus
3490 kJ64 g67 g 30 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, rohlíček
1407 kJ24 g33 g 12 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, brambor
2700 kJ74 g66 g 9 g
11386 kJ220 g265 g 80 g
11386kJenergie
220gBílkoviny
265gsacharidy
80gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami
2381 kJ28 g81 g 15 g
svačina (dopolední)
Mix salátů s mozzarellou a melounem
1143 kJ18 g14 g 17 g
oběd
Naše gigli s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
3261 kJ71 g68 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
1411 kJ21 g16 g 21 g
večeře
Krůtí kousky s omáčkou z paprik, bulgur
3250 kJ80 g76 g 17 g
11447 kJ219 g256 g 90 g
11447kJenergie
219gBílkoviny
256gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, kedlubna
2012 kJ35 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangový krém s lískovými ořechy
1405 kJ28 g25 g 11 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
3112 kJ68 g60 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampiony s bylinkovým sýrem, kukuřičník
1546 kJ16 g34 g 18 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné penne
3230 kJ65 g74 g 22 g
11304 kJ212 g246 g 89 g
11304kJenergie
212gBílkoviny
246gsacharidy
89gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, salát, naše pečivo
2182 kJ25 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s krutony
1426 kJ10 g49 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, rýže s baby karotkou
3706 kJ89 g82 g 22 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1814 kJ17 g52 g 11 g
večeře
Treska s květákovou kaší
2266 kJ77 g22 g 16 g
11394 kJ219 g255 g 84 g
11394kJenergie
219gBílkoviny
255gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio