Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2474 kJ37 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1343 kJ18 g12 g 21 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2951 kJ76 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
1535 kJ29 g28 g 15 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
2951 kJ64 g95 g 7 g
11254 kJ224 g236 g 89 g
11254kJenergie
224gbílkoviny
236gsacharidy
89gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
2566 kJ40 g55 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1450 kJ14 g46 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
3365 kJ70 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1421 kJ27 g31 g 11 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2879 kJ78 g45 g 21 g
11680 kJ229 g255 g 92 g
11680kJenergie
229gbílkoviny
255gsacharidy
92gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2353 kJ41 g72 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
1315 kJ22 g21 g 15 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3311 kJ66 g68 g 25 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
1294 kJ24 g23 g 12 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
3074 kJ68 g59 g 23 g
11347 kJ222 g243 g 87 g
11347kJenergie
222gbílkoviny
243gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
2226 kJ36 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
979 kJ4 g24 g 15 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
3879 kJ80 g81 g 29 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1507 kJ27 g19 g 16 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
3028 kJ73 g71 g 16 g
11619 kJ219 g242 g 96 g
11619kJenergie
219gbílkoviny
242gsacharidy
96gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2604 kJ39 g45 g 31 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
1234 kJ23 g26 g 8 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
3237 kJ62 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
1120 kJ27 g28 g 5 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
3233 kJ64 g82 g 17 g
11429 kJ215 g259 g 83 g
11429kJenergie
215gbílkoviny
259gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio